中年男人用什么品牌的护肤品好？

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中年男人自称？

要看你这个中年人怎么定义了，在古代，40岁可以称老朽了。古代的人均寿命比较短，四十多就是当爷爷的人了……呵呵

如果他还不到这个份上，一般是自称“愚、不才、不敏……”古人很少在公共场合自称“余、我”之类的，这个会被认为不尊敬他人，太过于骄傲。如果做官，一般是自称“下官”、“卑职”，当然对平民还是自称“本官”的。还有就是称自己的名，一定是名而不是字。

中年男人跑步装备？

中年男人进行跑步运动时，适当的跑步装备可以提供舒适和保护，以下是一些建议的跑步装备：

1. 运动鞋：选择一双合适的跑步鞋是非常重要的，它可以提供足部的支撑和缓冲，减少跑步时的冲击力。确保鞋子舒适、合适自己的脚型，并具备良好的透气性和抓地力。

2. 运动服装：选择透气、吸汗的运动服装，帮助排汗和保持身体干爽。选择合身舒适的衣物，避免过于紧身或过于宽松的衣物影响跑步的舒适度。

3. 运动袜：选择专业的运动袜，具备透气、吸湿、抗摩擦等功能，减少脚部磨损和起泡的风险。

4. 运动手表或智能手环：可以帮助记录跑步的时间、距离、速度等数据，帮助掌握跑步进度和效果。

5. 头带或帽子：可以防止汗水流入眼睛，保持视线清晰，同时还能起到防晒的作用。

6. 运动耳机：选择适合跑步的无线耳机，可以享受音乐或收听指导语音，增加跑步的乐趣。

此外，根据个人情况和跑步环境的不同，可能还需要其他一些装备，如防晒霜、太阳眼镜、腰包等。最重要的是根据自身需求选择适合自己的跑步装备，确保跑步过程中的舒适度和安全性。记得在开始跑步前进行热身运动，并根据身体状况和医生建议合理安排跑步强度和时间。愿你享受跑步的乐趣，保持健康活力！

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