【冬季养生】7种御寒食物 让你冬天不怕冷

     含铁高的食物

     美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

     贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

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