头发稀少怎么变浓密 想拥有一头乌黑靓丽的头发吗？

首先，通过吃一些东西，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等；富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等；以及富含微量元素的海藻类和贝类。这些都是很好的促进头发生长的食物。其实是头皮按摩，方法是每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。只要坚持用这个简单的方法按摩头皮，就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养，调节皮脂分泌。当然，保持头皮的清洁和良好的生活饮食习惯，尽量减轻身心压力，也是有利于头发生长的。不过，最重要的还是要找到导致你头发稀疏的原因，有针对性地去做，才能让头发变得浓密些哦，当然，除了在饮食方面注意外，我们还可以利用一些天然植物，就例如生姜。

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