刘亦菲素颜读书照清纯似学生 为什么人家不化妆都这么美？
三、觉要睡够睡好
睡眠是最好的美容方式，不要小看睡觉，它也是有要求的，首先睡眠时间要够，然后质量要高，缺一项都不行。睡眠之前不要喝茶或者咖啡，这些会让我们很难入睡，想喝东西可以喝牛奶，让你更快入睡。睡觉之前不要看手机，躺下来就不要想东想西了，这样才能睡的好。
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