怎样去掉脸上的皱纹 除皱小窍门

很多人在睡觉的时候都会长时间的保持一个方向侧身睡觉，其实这样子很容易导致脸颊和下巴的位置长皱纹，一旦脸朝下睡觉的时候就很容易压迫面部的肌肤，所以出现皱纹的频率就会越来越高。因此日常生活中尽量养成仰卧位的姿势进行睡觉，才可以减少皱纹。

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在日常生活中，很多人由于饮食补充不到位，所以导致脸上皮肤无光泽，所以在日常生活中尽量多吃一些鱼肉，因为鱼肉中含有滋养皮肤所需要的脂肪酸，适当的摄入这些脂肪酸可以有的保持皮肤饱满的状态，也可以让皮肤看起来更年轻，有助于减少脸上的皱纹。

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很多人每天清洁面部的次数较为多，其实过度清洁很容易让皮肤上的水分和油脂完全除掉，很容易出现皱纹滋生的现象。因为脸上一些水分和油脂却是皮肤的保护层一旦干燥缺水的话，皱纹就会随之而来。

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平时养成多喝酸奶的好习惯，因为酸奶中还有很多乳酸，而且还有其他酸的成分，其稀释液还具有明X的杀菌防腐作用，而且酸奶中含有丰富的维生素A/E以及胡萝卜素可以有地阻止人体细胞内不氧化，有利于防止皮肤角质以及干燥，所以可以有的避免皱纹滋生。

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想要良好的皮肤，喝水一定不能少，比如长时间多饮用白开水，每天的充足水分对于皮肤有很好的帮助，喝水也可以让整体的气色变得更好。

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