第一步：左右各取一束头发，汇合在中间扎起来；
第二步：将扎好的头发从中间掏洞向内翻；
第三步：将剩余的头发跟刚刚扎的一束汇合扎一个低马尾；
第四步：将低马尾卷成一个花苞，再调整一下中间的头发让头发更蓬松，整个发型就完成了，这款发型扎起来，整个人的气质都温婉了。
女性在运动时可以选择扎发束，避免头发遮挡眼睛或者沾染汗水。
中长发女性在运动时可以选择高马尾或者低马尾，这两款发型既简单又实用，能够有效避免头发的干扰。
高马尾是将头发向上盘起，扎在脑后位置，展现阳刚和帅气的形象；低马尾则是将头发向下盘起，扎在脖子后方，展现女性柔美和优雅的一面。
此外，中长发女性还可以选择鱼尾辫、编发等发型，既能够在运动中表现个性，又能够有效避免头发的干扰，让运动变得更加轻松自如。
要熨初恋发型女中长发，首先要确保头发干燥和干净。使用一把高质量的直发器，先将头发分成几个部分，从下往上逐个夹住头发。
将直发器从发根开始向发梢滑动，保持均匀的速度和压力，确保每一束头发都被熨直。
如果想要增加卷度，可以在熨直后用卷发棒将发梢卷起。
最后，使用适量的发胶或发蜡定型，让发型更持久。记得在熨发前使用热保护喷雾，以保护头发免受热损伤。
1.
低马尾：将头发全部向后梳理，扎成低马尾，用发圈固定发尾。这种发型简单大方，适合正式场合。
2.
侧扎发髻：将头发梳向一侧，把头发束成一个发髻，用发夹固定住。这种发型优雅大方，适合配搭西装。
3.
麻花辫：先把头发分成两份，每份再分成两个小份，交替编成麻花辫，最后用发卡固定在头顶。这种发型不仅有层次感，而且非常适合配搭西装。
中长发可以扎成很多不同的发型，搭配不同的裙子也会有不同的效果。比如说，如果是比较休闲的裙子，可以选择扎一个低马尾或者简单的扭结发型；如果是正式场合，可以选择扎一个高马尾或者高麻花辫发型。
此外，也可以尝试一些有层次感的发型，比如说扎一个波浪状的发型或者是烫成卷发，这样可以增加整个造型的层次感。最重要的是，要根据自己的脸型和发质来选择适合自己的发型，这样才能达到最佳的效果。
对于中长发的女生，过年可以选择不同的扎法来呈现时尚的造型。可以采用复古的盘发造型，或是利用发卡将一些发丝固定在头顶上，增加造型感。
也可以选择蓬松的梳理发型，或是将头发分波浪状，更显甜美可爱。在搭配服饰上，可以选择与发型相互呼应，让造型更加统一。总之，不同的扎发方式可以展现不同的气质，让自己更加出彩。
1、网红中长发给人的感觉就会比较时尚一些，简单的小烫发偏分设计绝对一款非常不错的女神发型。在再发尾处进行微微内扣设计，这样更是显气质哦。
2、中分中长发波浪卷，让人一看就很美腻。
3、瓜子脸搭配红唇妆，网红的标配，再加上时尚的中分微烫设计，别致好看。
4、大眼红唇妆，时尚吸晴，搭配迷人的偏分长卷发。
5、网红最爱的浪漫蓬松的长卷发，无刘海设计，使的整个造型显露出无比的时尚感来。
中分长发可以扎出很多好看的发型，以下是一些简单的步骤和示例：
鱼骨辫发型：将头发分成两部分，分别编成鱼骨辫，直到头发末端。可以用手将辫子拉松一些，让发型更加自然。
半扎发型：将头发分成两部分，把其中一半的头发扎起来，可以用橡皮筋固定。然后把另一半的头发绕在扎好的头发周围，用发夹或橡皮筋固定。
简单马尾发型：将头发中分，把两部分头发分别绕成一个团状，然后用发夹或橡皮筋固定。这个发型可以简单但是很好看。
侧面编发发型：将头发中分，把两侧的头发分别编成细小的辫子，然后把它们向后绕成一个团状，用发夹或橡皮筋固定。
低马尾发型：将头发中分，把一部分头发低低地扎在脑后，可以用橡皮筋或发夹固定。这个发型非常简单，但是可以很好地展现颈部的美。
以上是一些简单的中分长发发型示例，你可以根据自己的喜好和脸型来选择适合自己的发型。
夏天发型女中长发怎么扎的不热：
丸子头不热。
丸子头漂亮，卷发直发都可以，非常不错的选择你可以试一试，我的建议希望帮助到您，也可以简单扎个马尾辫，头发会凉快一些，夏天比较，适合，夏天容易出汗，头发还容易痒，出油，扎起来比较方便，更立正，美观。可以把多余的碎发细米夹子固定住。
公务员面试发型女中长发，可以扎个马尾辫，干净利索