嗯，牙膏现在心水的是日本的smile cosmetique，很符合题主所说的美白干净的效果。我一次屯入两个，日本闺蜜寄回，单价120左右。膏体是透明黏状质地，这个牙膏没有普通牙膏的那种刷完牙嘴里会残留牙膏的感觉，配合电动牙刷，很好用，强推。卫生棉类的，只有这个，花王雅而乐，这款是不含防腐剂和荧光剂的，以前用七度、苏菲和abc，但是自从看到国内的关于卫生巾的荧光剂的报道，说苏菲、abc不合格什么的，我真是怕了，入手这款。洗衣液的话，我倒是没感觉。因为我除了内衣几乎都是机洗、干洗，因为几乎都是一两天都会换比较好洗，对洗衣液方面并没有那么多研究，自用蓝月亮洗衣液加威露士高浓缩洗衣液，会用柔顺剂什么的～
用粗盐牛奶泡澡泡澡美白全身
材料：粗盐10克，牛奶50毫升。
步骤：将粗盐和牛奶混合并且搅拌均匀。先将身体洗净后然后将粗盐牛奶涂抹全身并且按摩至身体发热，最后再次冲洗干净即可。
效果：牛奶可使肌肤柔嫩、美白、滑顺，粗盐能深层清洁，使用粗盐牛奶泡澡能活化肌肤，有效净白肌肤。
黄苹果含有微量的脂肪，蛋白质，且是低热量的水果，还富含苹果酸，可以加速人体内积存脂肪的代谢和分解，能帮助人体预防肥胖症的发生。
黄苹果富含膳食纤维，当人体进食黄苹果时，这些膳食纤维可以清除牙齿上的污垢，可以美白保健牙齿，还能清除口腔内的细菌，缓解口腔的异味。
经常吃黄苹果可以为人体提供果胶和纤维素，促进肠蠕动，有利于人体排毒通便。
茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会闻道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。
玫瑰茶。是现在很多人都喜欢喝的花茶种类，一般都是大马士革玫瑰比较多，也有蔷薇花茶，颜色有大红到紫红不同选择，品茶时，香味是很幽深的，长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽。
柠檬茶。柠檬切片晒干就成为了柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，最好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。
菊花茶。清肝明目，是办公室文职人员的好茶，菊花茶不仅可以起到去火气的作用，也有一定的美白功效，天气比较热的时候，喝喝菊花茶是很惬意的享受。
决明子。和菊花茶一样，对人体而言起到护肝明目的作用，如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡，粗糙，黑头粉刺等问题，都可以喝一喝决明子茶，来理顺气血，回归白皙和美目。
枸杞茶。许多人长期脸黄，而且皮肤的颜色也不均衡，都是血气有所亏损的表现，长期喝一喝枸杞茶，就可以完美解决这些问题，让你的精力旺盛起来，脸色白皙透着红润。
美白是果酸，这种酸能够淡化表皮色素让皮肤达到美白的效果。美白的酸叫果酸，果酸是从水果中提取的一种酸，其中又以从甘蔗中提取的甘醇酸效果最好，其作用是在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时帮助去除面部细纹，淡化表皮色素，使肌肤更加柔嫩，白皙，光滑，富有弹性。
曲酸对比试验发现，现有的美白成分中，其美白效果最为显著。
喝牛奶美白只是众多美白程序里的一步。抹牛奶 干了会搓泥. 天天用牛奶洗脸就能变白，如果洗完再用化妆棉湿敷五分钟，然后再把脸洗干净，效果更明显.有条件的话每天牛奶浴洗澡全身都能增白一个度。注意我说的牛奶都是新鲜牛奶，需要冷藏保质期只有几天的那种，而且不能用过期的。美白效果亲测好用。如果要喝牛奶的话，优选新鲜奶，推荐纯牛奶还有奶粉。怕胖可以选择脱脂的。不过其实羊奶美白效果更好啦但要注意防晒喝牛奶美白是个长期工作
富硒大米 美白的效果还是可以的 ，以食物来美白是当下的 新潮流 ，最好有美白效果的是大豆 ，但是大豆直接使用，口感又不怎么好 ，消化也有一定的影响 ，豆中含益生素b一 和一生受益 ，对美白效果非常好 我们可以多吃一些豆腐 ，豆浆 和腐竹来补充我们所需的 营养，还能够美白 ，。
欧诗漫珍珠白柔肤水美白效果很不错，质地清透细腻，皮肤易吸收，坚持用会使肌肤白皙透亮。
胶原蛋白有纯天然保湿，美白防皱祛斑的功效广泛存在于牛蹄筋、鸡皮、猪蹄、鱼皮、玉米以及软骨当中。
人体需要的胶原蛋白，在美容养颜上具有独特的优势，胶原蛋白可以紧致肌肤，修复细纹，缩小毛孔，让肌肤光滑如丝，更能改善松弛皮肤，产生皮肤的张力，还能补水保湿，滋润美白的作用，对恢复皮肤弹性，延缓皮肤的衰老有特效。
另外胶原蛋白还能消除皱纹、眼袋和黑眼圈。
水果中，柠檬是变白效果最好的选择。柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有强大的美白功效。柠檬可以帮助减少黑色素的产生，淡化色斑和痘印，使肌肤更加明亮和均匀。