早C：顾名思义就是在早上的时候使用含有VC成分的护肤品，一般护肤品里面添加的都是VC的衍生物。
晚A：夜间修复，促进胶原蛋的形成，晚上使用含有VA的护肤品，VA类最常见的护肤品是成分是视黄醇和视黄醛。
为什么要白天用VC，晚上用VA？
因为白天的时候皮肤遇到紫外线会加速自由基的生成，导致皮肤快速老化。VC是一种很强的抗氧化剂，使用VC可以很大程度上减少紫外线对皮肤的危害。能够有效对抗光老化。VA虽然一直有护肤界的万金油之称，但是它遇到紫外线的时候会产生一系列的化学反应，导致自由基产生，很容易引起晒斑和皮炎。
不适用人群：
1、敏感肌和皮肤屏障已经受损的人群，一定不要尝试早C晚A，因为这类人群皮肤状态已经受损了，用了不仅皮肤状态不会变好，反而会更加严重。
2、孕妇或者是现在正在备孕的人群，千万千万不要使用这种护肤方法，因为VA酸对婴儿很不好，使用后婴儿很有可能会变成畸。
3、没有防晒习惯的人群，因为VA具有光毒性。还有就是三天打鱼两天晒网的人群，刷酸就是在训练你皮肤的耐受力，需要长时间来让皮肤适应。
护肤建议：
1、使用VA类的产品一定要提前给皮肤建立耐受，不要操之过急。使用频率可以从一周或者两三天一次满满往上叠加。开始的时候先在脸上停留几分钟然后洗干净，满满拉长时间，等皮肤使用后就可以当成护肤品来使用了。
2、原形VC不建议囤货，日期越新鲜的越好，VC产品一般浓度到15%—20%效果就已经非常明显了，一旦超过了20%，不仅刺激性会很强，吸收率也会大打折扣，VC的PH值越低稳定性就越好，并且刺激性也会更加强。
3、视黄醇一般分为A醇、A醛、A酯、A酸，A酸的效果是最好的，但是A酸成分一般不放在护肤品里，越接近A酸的就越有效果。使用视黄醇建议从0.1%或者以下的浓度慢慢开始尝试，一般使用感受会觉得皮肤变得更加细腻紧致了。
4、烟酰胺和果酸都有增效视黄醇的效果，能够促进胶原蛋白的再生，但是如果想要搭配使用，一定要考虑自己皮肤的耐受力。视黄醇和原型VC对皮肤的耐受力是有一定要求的，因为二者都会有一定的刺激性，并不是所有的皮肤都受得了，一定要有耐心的建立耐受。
最后护肤并不是一味用猛药就可以的，找到适合自己的护肤品才是最重要的，只要你平时能够做好基础的保湿和防晒以及有效的抗老，皮肤就不会很差，能够超过大多数人，对于皮肤敏感的人来说，一定不要找刺激，稳定是最好的。