海鲜类是保质期最短的。
1、常见的冷冻的猪羊牛肉,保质期是肉类中最长,保质期一般是在一年左右,并且瘦肉保质期会更长。
2、相对而言,牛肉的稳定性比猪羊肉更好,保质期也会更长一点。家禽类的肉类,比如鸡鸭鹅鸽等动物的肉类,都是属于家禽类的,保质期会短一点,一般不要超过十个月。海鲜类,是保质期最短的,鱼虾蟹贝类等,这些食物保质期是很短的,在4个月内吃完最好。
鲜牛奶保质期最短。一般也就一两天。目前,市场上销售的牛奶,其杀菌方式主要有两种,一是低温巴氏 消毒奶,通常指将生奶加热到72℃至85℃,瞬间杀死致病微生物,而保留有益菌群。
优点是对牛奶营养物质破坏少,充分保持牛奶的鲜度,缺点是只能低温保存,保存时间只有48小时左右。
另一种是高温杀菌奶,是在135℃到150℃下对牛奶进行4至15秒的瞬间杀菌处理,完全破坏其中可生长的微生物和芽孢。
优点是常温下可保存30天以上,缺点是高温下破坏了牛奶所含的许多营养物质
鲜牛奶保质期最短。一般也就一两天。
目前,市场上销售的牛奶,其杀菌方式主要有两种,一是低温巴氏 消毒奶,通常指将生奶加热到72℃至85℃,瞬间杀死致病微生物,而保留有益菌群。优点是对牛奶营养物质破坏少,充分保持牛奶的鲜度,缺点是只能低温保存,保存时间只有48小时左右。另一种是高温杀菌奶,是在135℃到150℃下对牛奶进行4至15秒的瞬间杀菌处理,完全破坏其中可生长的微生物和芽孢。优点是常温下可保存30天以上,缺点是高温下破坏了牛奶所含的许多营养物质。
蜂蜜。
2015年,考古学家陈他们在埃及发觉坟墓时发现了3000年前的蜂蜜,并且完全可以食用。这种持久力是蜂蜜独特性质所引起的:含水少含糖多,因此细菌无法在其中生长。蜂蜜也可能包含少量的过氧化氢,这也抑制了微生物的生长。这也是蜜蜂在蜂巢中为幼虫制造蜂蜜的部分原因——既是食物也是保护。
加工蜂蜜也有帮助,因为蜂蜜中的糖分吸湿,容易抽取空气中的水分。但经过了加工和包装,加热首先就移除了水分,密封罐子则阻挡了水分,帮助蜂蜜保存得更为长久。虽然打开之后由于糖分再次吸收水分,蜂蜜可能会变得浑浊和结晶化,但通过简单的加热就能逆转这一物理变化。
干豆类。
正如蜂蜜,长保质期的关键在于加工和贮存。烘干豆类增加了豆类的糖分浓度,降低了水含量,使得细菌和霉菌难以在其中生存。此外,收割之后任何自然分解食品的酶也将陷入假死。如果容器是密封的,干豆类就能保存多年并仍然是蛋白质的良好来源。但如果你让水分跑进去了,就只能保存几个月。
酱油。
酱油至少能保存3年。由于其中含盐并且经过了发酵,如果没有打开就能保存很久。能保存多久则取决于酱油的种类,另外一旦开启,则取决于所处环境的温度。如果变质,那么很可能是由于盖子边上有了霉菌。
红提:原产美国、智利。同葡萄的褐红不同,红提呈深红色。果形一致,大小均匀,整挂无散料。拿在手里较硬。口感脆甜,有一种纤维质的感觉。葡萄手一捏,皮和肉易分离。而红提皮比较薄,皮和肉很难分开,存放时间较长,通常条件下(不采取任何措施),能保存15天左右。
美国什橙:原产美国、澳大利亚。通称美国什橙,类似湖北秭归、奉节的脐橙。个头较大,表皮粗糙,不及脐橙光滑,吃起来感觉水分充足、脆甜,但纤维较粗,不及脐橙细腻。通常条件下,能保存30多天。
奇异果:同猕猴桃最大区别在于,奇异果硬时吃味道才好,而猕猴桃则必须熟透了味道才好,硬时吃则涩口。通常条件下,奇异果能保存20天左右。
布林:原产美国,类似中国的金华李。果形大小均匀,表面光滑细腻,呈红色。硬时吃,味道跟金华李相同,但核小,肉多,口感特别好。通常条件下,能保存20天左右。
水晶梨:原产日本,跟河北的水晶鸭梨虽仅一字之差,但外形、口感却迥异。水晶梨个头较大,拿在手里有一种下坠的感觉,深黄色。水晶梨的独特之处在于,它的外形不像梨倒像苹果的圆形,吃起来特别脆。通常条件下,能保存30天左右。
鲜牛奶保质期最短。一般也就一两天。目前,市场上销售的牛奶,其杀菌方式主要有两种,一是低温巴氏 消毒奶,通常指将生奶加热到72℃至85℃,瞬间杀死致病微生物,而保留有益菌群。优点是对牛奶营养物质破坏少,充分保持牛奶的鲜度,缺点是只能低温保存,保存时间只有48小时左右。另一种是高温杀菌奶,是在135℃到150℃下对牛奶进行4至15秒的瞬间杀菌处理,完全破坏其中可生长的微生物和芽孢。优点是常温下可保存30天以上,缺点是高温下破坏了牛奶所含的许多营养物质。 煮过牛奶的人都知道,煮牛奶要用小火,煮到牛奶冒气泡即可,不能煮沸,以免牛奶的营养成分遭到破坏。了解了这一点,在选购更鲜的牛奶时就游刃有余了。因此,不管市场上销售的牛奶是用什么包装的,也不管包装上写的是不是“鲜牛奶”,只要看看包装上注明的保质期是长是短就能知道哪种牛奶更新鲜了。
保质期最短的奶应该是属于巴氏鲜奶,但是完达山奶味道也不错。
1. 最短的裙子是由一家英国服装公司设计的,长度仅为5.2厘米。
2. 这种极短的裙子并不适合日常穿着,只是一种时尚设计或者表演服装。
3. 在某些场合,如时装秀或者派对上,可以尝试穿着这种极短的裙子,但需要注意场合和气氛。
难以回答哪个品牌最好,因为每个人的皮肤类型和需求都不同。但是,对于护肤品牌,我们可以关注他们是否专注于使用高品质的天然配方,是否进行了严格的临床测试,并根据皮肤类型和需求设计不同的产品系列。
一些受欢迎的品牌如兰蔻、雅诗兰黛、SK-II、雅漾等拥有广泛的产品线,解决了各种肤质问题,并得到了用户的认可。此外,我们还应该选择与我们价值观相符合的品牌,如环保、动物实验无害等。
品牌简单地讲是指消费者对产品及产品系列的认知程度。 品牌是人们对一个企业及其产品、售后服务、文化价值的一种评价和认知,是一种信任。品牌已是一种商品综合品质的体现和代表,当人们想到某一品牌的同时总会和时尚、文化、价值联想到一起,企业在创品牌时不断地创造时尚,培育文化,随着企业的做强做大,不断从低附加值转向高附加值升级,向产品开发优势、产品质量优势、文化创新优势的高层次转变。当品牌文化被市场认可并接受后,品牌才产生其市场价值。 品牌是制造商或经销商加在商品上的标志。它由名称、名词、符号、象征、设计或它们的组合构成。 一般包括两个部分:品牌名称和品牌标志。
1.一般意义上的定义:品牌是一个名称、名词、符号或设计,或者是它们的组合,其目的是识别某个销售者或某群销售者的产品或劳务,并使之同竞争对手的产品和劳务区别开来。(市场营销专家菲利普·科特勒博士)
2.作为品牌战略开发的定义:品牌是通过以上这些要素及一系列市场活动而表现出来的结果所形成的一种形象认知度,感觉,品质认知,以及通过这些而表现出来的客户忠诚度,总体来讲它属于一种无形资产,所以这时候品牌是作为一种无形资产出现的。
3.品牌的创建是一个系统工程,需要激情、智慧与信念。品牌的强大取决于品牌领导力,其中,定位(Position)是方向,平衡(Balance )是方略;平衡中蕴含定位,定位使平衡具有力量。这就是IBF品牌之道“平衡力”理论的精义。
4.品牌是企业或品牌主体(包括城市、个人等)一切无形资产总和的全息浓缩,而“这一浓缩”又可以以特定的“符号”来识别;它是主体与客体,主体与社会,企业与消费者相互作用的产物。
5.品牌是用以识别某个销售者或某群销售者的产品或服务,并使之与竞争对手的产品或服务区别开来的商业名称及其标志,通常由文字、标记、符号、图案和颜色等要素或这些要素的组合构成。
闂佽皫鍕潡婵炴潙娲ら~銏ゅΧ閸℃ḿ鈧噣鏌涘▎妯圭胺閻犳劗鍠栭獮鎾诲箛椤忓棜绻戞繛锝呮礌閸撴繃瀵奸崨鏉戠煑闁稿本绺鹃崑鎾诲礃鐠恒劎顦Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍋ㄩ柕濞垮€楅懝鎯归悩渚敽缂傚秴绉瑰畷顖炲幢閺囩姷鎳濋梺鐑╂櫓閸犳艾鈻撻幋锕€违闁稿本鍑瑰ú銈夋煛閸繍妲烽梻鈧⿰鍫濈骇闁告劘娉曠粈澶愭偣閸パ冩Щ鐎殿喚鍏樺顕€骞嗘0浣虹煉缂備緡鍨崇划顖炲垂濠婂嫮顩锋い鎺戯功缁愭p688cp688@163.com
闁哄鏅滈悷銈囪姳濞差亝鍎婇柨鏇氱婵亶寮堕埡鍌氬濠殿喒鏅犲畷锝夘敍濞嗗海闉嶉柣銏╁灱閸犳牗鎱ㄩ鍫熺叆闁煎鍊曟禒褰掓⒒閸稑鐏查柛搴㈡尦閹虫牕鐣濋崘銊㈠亾濠靛鏅悘鐐跺亹婵″洭寮堕埡鍌滎灱妞ゃ垹鎳庨埥澶愬箵閹烘挸鍓烽梺缁樼矤閸ㄧ晫妲愬┑鍥ㄦ珷闁绘劖褰冪换渚€鏌ら幓鎺旂劮闁稿﹥绻傞锝囨喆閸曘劌浜剧憸婵堟濠靛洨顩烽幖娣€愰崑鎾朵沪閻撳簶鏋忛梺鐓庣摠閹倿宕曠€靛摜妫柟绋垮閽傚鏌¢崶銊︾稇濠殿喚鍋熷Σ鎰樁闁搞伇鍥фそ鐎光偓閳ь剙危椤斿彞鐒婇煫鍥ь儌閸嬫捇宕掑⿰鍐ㄐ侀梺鍏兼緲閻妲愬┑鍫熷暫濞达綀顫夐弳鍫ユ煙閺夎法绠虫繛鍫熷灴瀵即顢涢妶鍥╊槷闂佷紮璁g粻鎺楀礉椤栨稒浜ら柟閭﹀墮琚熷Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍤勯柣锝呮湰缁绢垶鏌熼幁鎺戝姎闁革綀娅f禍鎼佸箣閿濆懎顫梺鐓庢▕娴滈妲愬┑鍥︾箚闁稿本绋撴禍顖炴煙椤栨氨鏋冩い鈺嬬畵閹洭鎮㈤崜鎻掑Η闂佷紮璁g粻鎺楀礉椤栫偞鏅€光偓閸愵亞顔庨梻鍌氭礌閸嬫捇鎮烽弴姘冲厡缂侇喓鍔戝畷銉╁醇閵夈垹浜鹃柛灞炬皑缁夊ジ鏌i妸銉ヮ伃闁靛牜鍠楅ˇ浼存偄闁垮顏梺绋跨箞閸斿繘妫呴埡鍌涗氦闁归偊鍓欒闂侀潧妫撮幏锟�
闂佽鍓濆畷闈涒枔閹达箑绾ч柕澶樼厛閸ゆ盯鏌ㄥ☉妯垮妞わ箑顕埀顒佸喕缂嶄胶鍒掗敃鍌涘殞闁艰壈顔愭蹇涙倵濞戞瑥濮夋繛鍫熷灩缁岸骞愭惔銏犲壒闂佺懓鐏堥崑鎾垛偓鍦潒閸屾氨妲i柣鐔告磻閻掞箑危閹间焦鐒诲璺侯儏椤忋儵姊洪銏犫偓鎼佸箖鎼淬垹绶為煫鍥ㄦ惄閸斺偓闂佹眹鍔岀€氼垱绂嶉妶澶嬪瘶闁告洍鏂侀崑鎾存媴閸︻収浼曢梺缁樼墱閺咁偄鈻撻幋鐐碘枖濠电姴鎳岄埀顒€鍊垮畷顏勭暆閸曨厸鍋撴搴樺亾濞戞瑥濮х紒杈ㄧ箞瀹曟岸鍩¢崘鈺傛婵炲瓨绮犻崰娑欑珶婵犲洦鐓€鐎广儱顦崑姗€鏌熺紒妯哄閻庡灚甯″顐ょ礄閻樼數歇闂佽壈顫夎ぐ鍐磽閻㈠憡鏅悘鐐烘?缁ㄤ即鏌涘▎蹇ユ敾闁绘鎸抽獮鎴︻敊婵犳艾娈濇繛瀛樼矊閹碱偊寮搁埡鍌滈檮濞寸姴顑傞崑鎾村緞鐎n亶浠存繛鎴炴尭缁夋挳骞冮幘鎼Ч閹兼番鍨绘竟鎰版煟閵娿儱顏柟顖氱焸閺屽﹤顓艰箛鏇狀槷婵炲濮村锕傚焵椤掆偓閼活垶鎯堝澶嬪仢闁哄鐏濆В澶娾槈閹惧磭孝闁诡喗鎹囬幆鍐礋椤掍緡妲柣蹇撶箲瀹€鎼佀夐幘璇插唨缂佹銆€閸嬫捇鏁撻敓锟�
闁荤姴娲ㄩ弻澶愵敊閸ャ劍濯撮煫鍥ュ劤缁€澶愭煛閳ь剟鎮烽弶璺ㄧМ婵炴垶鎸撮崑鎾斥槈閹垮啩绨锋慨鐟邦樀閹啴宕熼銈咁洭闂佽婢樼换鎴澪i崨濠勨枖闁逞屽墯缁嬪顢旈崟鍨╅梺鍝勵槸閸婅鈻撻幋鐐翠氦闁搞儮鏂侀弻銈夋煥濞戞ḿ鐏辩紒顔哄姂瀵ǹ饪伴崘銊唹闂佺厧鐤囨慨銈呂涢妶鍛灃闁哄洨鍋熼弳姘舵煕韫囧濡介悽顖氼樀楠炴帟顦伴柍褜鍓欓崐鐟般€掗崼鏇熺厒鐎广儱鐗滃ú锝夋煟閵娿儱顏俊鎻掓啞缁屽崬鈹戦崶褏妲烽梺鐓庮殠娴滄粎鎹㈡笟鈧幆鍐礋椤撶喎鐒搁柣搴℃贡閸嬫盯骞忛幏宀€鐤€妞ゆ劧绱曢鍥煥濞戞ê顨欑紒妤€顦遍幉鐗堟媴閻ゎ垳顦版繛瀛樼矊濡粎鎹㈢€n喖瑙﹂柛顐g矌闁惧倿鏌ら弶璺ㄧ伇濠㈣鎹囬幃褔鎳犵捄鐑橆唶閻庤鐡曟禍顒€鈻撻幋鐐殿浄鐎瑰嫭澹嬮崑鎾绘嚌闁附缍嗛梺鍛婄矊閼活垶宕归姀銏㈢焿闊洤顑傞崑鎾绘晸閿燂拷
婵犮垼娉涚€氼噣骞冩繝鍐瘈婵﹩鍓﹀Ο鍡涙煙椤栨碍鍣烘俊鎻掓啞缁嬪鍩€椤掍胶鈻旀い蹇撴搐椤ュ秹姊婚崨顓炩挃婵炲牊鍨跺ḿ濠氬炊閳圭偓鐓犻梺鎸庣☉閻倸銆掗崜浣瑰暫濞达絾鎮舵禍鍗炩攽闄囬褍顕f繝姘闁革富鍘介悾閬嶆煕韫囨挸鑸归柟顔芥崌瀹曟繈顢旈崟顐綕闂佸憡绮岄懟顖炲窗閸涙壆鐤€闁告劧鑵归崑鎾诲磼閻愬弶顏熼悗鐐瑰€涘銊︾┍婵犲啰顩烽悹鍥у级鐎氭彃鈹戦悩瀹犲娴滄盯姊婚崶锝呬壕闁荤喐娲戦悞锕€顪冮崒鐐粹拻闁哄鍨剁€氭煡鏌涢弮鎴滅盎濠殿喖绻橀弫宥囦沪閼测晝蓱婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰煑閻忕偟鍋撻悡娆撴⒑椤斿灝袚闁告柨缍婇獮鍥疀鎼淬倗顦板┑顔界缚閸婃挾鍒掗鐐茬闁告繂瀚ⅰ闂佸憡姊归崘鑽ゆ濠靛洨绡€婵﹩鍎烽埡鍛鐎规洖娲崗鍥煕濞嗘ê鐏ラ柛蹇斏戠€电厧顫濋鍌滅畳闂佸憡甯¢。锕傚箞閵婏箑绶炵€广儱鍟犻崑鎾绘晸閿燂拷
11闂佸搫鐗為幏锟�18闂佸搫鍟ㄩ崕鑽ゆ濠靛棌鏋庣憸蹇曟閵娿劊浜归柟鎹愭硾椤掋垺鎱ㄥ┑鍡樻拱濠⒀勭矒閹峰啰浠﹂悾灞绢棄Shawn Mendes闂佸憡绮岄懟顖氱暦鏉堛劋绻嗙紒妤冣挀mila Cabello濠殿喗绻愮徊鐣屾閿涘嫧鍋撶憴鍔筋亪顢樺ú顏勭闁糕剝锚椤や線鏌ㄥ☉妯肩伇缂侇喓鍔戝鍫曟偄閹壋鎷℃繛瀛樼矋濡炰粙寮虫潏銊︾秶闁告瑣鍎撮埛鍫燁殽閻愬樊鍤熸繛鍫熷灴楠炰胶鈧綆鍋勯崜浼存煏閸☆厽瀚�
闁哄鏅滈崹璺何涢埡鍛櫖閻忕偟鍋撻悞锔剧磼妲屾牕浜滄い鎾规閺侇噣宕樿閻熴垺绻涢崱鎰伄闁硅尙鍎ょ粙澶愬冀椤愶箑浠愰梺鍛婅壘閻楀繒鈧濞婂畷姘舵偋閸喎鐒搁梺鎸庣☉閼活垶鎳熼悢鐑樺仒闁靛ě浣风驳婵炴垶鎸哥粔鎾疮閳ь剛绱撴笟鍥у箻閻庤濞婃俊鎾磼濠靛啫浜鹃悘鐐跺Г闊剟鏌涜箛姘厫闁搞劍姘ㄧ划鈺冣偓锝傛櫊閸ゅ霉濠婂啯鎯堝ù鍏煎姈閹峰懎饪伴崘鎯ф倠婵炴垶鏌ㄩ鍛村箖濡ゅ懏鏅悘鐐舵瀵版捇鏌涘▎蹇撯偓椋庣箔瀹€鍕鐎广儱妫欓崯鏃堟煟閵娿儱顏柡浣圭摃閵囨劖绗熸惔鎾充壕濠电姴瀚婊勬叏閿濆棗绔鹃柍褜鍓欓鍕姬閸愵喖鎹堕柕濞垮€楅惌鏇㈡煛閸愶箑鍔氶柣锝堝亹閳ь剛娅㈢徊鐣屾閹达箑瀚夐柟顓熷坊閸嬫捇鏁撻敓锟�
11闂佸搫鐗為幏锟�15闂佸搫鍟ㄩ崕鑽ゆ濠靛绫嶉柕澶涢檮閹烽亶鏌ょ涵鍛€冩慨鐟邦樀閹筹綁宕ㄩ娑欐闁诲繐绻愬Λ娆忊枍閳ь剟鏌曢崱鏇狀槮闁活煈鍓熷鍫曞箲閹邦剛绉存繝闈涘€搁悧鎾诲焵椤掍椒浜㈢紒璇插暣瀹曟顢楅埀顒€顕ラ崘顏佸亾閻у摜鍒扮紒鏃堟敱缁傚秹宕遍弴鈾€鎷℃繛瀛樼矎濞咃絿鍒掗妸锔剧瘈婵﹩鍘惧暩闂佽鍙庨崹鐣屾濠靛宓侀柟顖濆焽閳ь剙鍟扮划鍫熸姜閹峰备鎷℃繛瀛樼矎濡椼劎绮╅幘顔艰Е鐎光偓閳ь剛鍒掑鍜佸殘闁告繂瀚烽崯鈧柟鍏兼儗閸欏繒妲愬┑鍡╁殫闁割偆鍠庢俊鎶芥偣鐎c劌鐏柣顓炴处缁嬪鈹戦崨顔炬嫧婵炴垶鎸撮崑鎾绘偣娓氼垰鐏熷ù婊勫浮瀵爼濡疯閻i亶鏌¢埀顒勵敍濞戞ḿ妲烽梺鎸庣☉閺堫剙锕㈤銏犵骇闁靛鍊楅惁宥吤归崗鍏肩殤闁规挳顥撶槐鎺楊敇閻愭畫娆撴煕閺冣偓缁嬪繘鍩€椤掑﹥瀚�
11闂佸搫鐗為幏锟�12闂佸搫鍟ㄩ崕鑽ゆ濠靛违濠电姴鎳忕€氬綊鏌涜箛鎿冩Ц闁诡垰鍊块弫宥嗘媴绾版ê浜鹃悗锝庡幖铻¢梺鐑╂櫓閸犳氨鍒掑澶婄煑闁瑰瓨绻勯鏉戭熆閸︻厼顣兼俊鍙夊灩缁梻鏁鍓ь槷闂佸憡岣块崰搴ㄦ偩閻愵剛顩查柨鐕傛嫹13闂佸搫鍟ㄩ崕鏌ュ箰闁秴绀勯柧蹇氼潐閻i亶鏌ら崫鍕偓璇裁洪弶娆惧殘闁肩ǹ鐏氶崺鍌氣槈閹绢垰浜鹃梺鍛婁緱閻撳妲愬┑鍫氬亾鐟欏媶鎴﹀蓟閻旂厧鐭楅柟瀵稿仦閻庮噣鏌ㄥ☉娆忕劰闁逞屽墯缁秹宕濋崨顖涘闁靛繒濮版禍锝夋倵閻熸澘顣虫繛鍫熷灴閹爼宕卞В鎸庡浮瀹曨亞浠﹂悙顒佹闂佸綊鏅茬欢銈囨濠靛鎹堕柕濞у懏鎯i悗鍨緲閹虫劕鈻撻幋锕€绫嶉柕澶堝劤閹藉秹姊洪幓鎺戭殭缂佲€冲暞缁嬪鍩€椤掑倹灏庨柣銈庡灡鐎氬綊鏌涜箛鎿冩Ц闁诡垰鍊块弫宥嗘媴濞村浜炬繝闈涘閸嬫捇鏁撻敓锟�
闁哄鏅滈崹璺何涢埡鍛櫖鐎光偓閸曨厼褰侀梺鎼炲劥濡嫰濡堕幎鑺ュ殞閺夌偟澧楅惇绲€U闂佹寧绋戦悧濠傖缚閺囥垹鐤鹃柣鎴灻奸幃锝夋煥濞戞﹩妲告繛鍙夌矋缁嬪鎯旈敐鍌楀亾濡吋瀚氬┑鐘插暞閻撯偓闂佸憡鍔楁慨楣冨磻閵堝鍊烽幖杈剧稻閻h鲸鎱ㄥ┑鍡樻拱濠⒀勭矋缁傛帞绱掑Ο娲绘綒婵炴垶鎸风粈渚€宕甸鐘虫殰妞ゆ挻绻勯崯濠囨煕濮橆剙顨欑紒鏃€鎸冲畷鐑藉传閸曠數鍚嬬紓浣插亾闁艰澹嬮崑鎾朵沪閹冾槻闂佸憡鐟﹂〃鍡涙偋閹惰姤鐓€闁告稑饪村鐐箾閺夋埈鍎滅紒杈ㄧ箞閹嫰顢欓悡搴瀫缂佺虎鍙庨崰娑㈩敇婵犳艾瀚夋い蹇撴祩濞煎爼鏌熼幍顔兼瀾闁绘挸顑夊顒勫级閸喗娈曢梺闈涙4閹凤拷