鳄梨油是一种可以食用的植物油，它有多种不相同的使用方法，并且具有润滑肠道和清肠排毒的至关重要作用，大家可以在每天早起空腹状态下直接吃壹些鳄梨油，尽快让人体把它含有的有效果营养吸收，也能让它润滑肠道的功效发挥的更好，可维持大便通畅。
2、配牛奶
鳄梨油还可以和牛奶搭配在一块吃，特别是在喝酸奶的情况下，可以放入适量的鳄梨油调味调匀，之后直接吃能让人体吸收到更丰富的营养，并且会让鳄梨油的口感变好非常多，他与酸奶一块吃，能让人体吸收丰富微量元素，并能补钙壮骨也能提高身体的抗衰老能力
鳄梨油可以用来做水果沙拉，在做水果沙拉时可以按照自己的需要预备多种自己喜欢的水果，把它们全部清洗处理干净之后，切成块放在干净的沙拉碗中，淋上沙拉酱，在放入适量的鳄梨油，用干净筷子调匀之后就能吃。
玫瑰油是食物油，本质与菜籽油是一样的，只是由于较难提取而价格奇高。
玫瑰精油是一种精油 玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。
玫瑰果油是一种基础油，可以直接用在皮肤上，而玫瑰精油是蒸馏出来的，不能直接接触皮肤，应该先和基础油调和之后再用在皮肤上。
精油是通过蒸馏、萃取获得，浓度高，不能直接用在皮肤上，以免对肌肤造成损伤，需要先稀释才可以使用。
首先，请确定你的玫瑰精油是不是100%纯度，另外玫瑰果基础油单独使用会相对厚重，最好加一些别的基础油来做成混合基础油。
如果玫瑰不是100%纯度，请按照纯度来计算滴数，1滴纯玫瑰=5滴20%的玫瑰，以此类推。
玫瑰精油是调和精油，玫瑰精油首先是不能直接涂抹在身体上的，一定要和水或者乳调和在一起使用的，常见的38种精油里只有薰衣草和茶树精油可以涂抹在身体上，，玫瑰精油有补水美白的效果，它也有理气的效果，我们也可以经常按摩腹部，用玫瑰精油做卵巢保养
玫瑰花油，由蔷薇科玫瑰属植物大马士革玫瑰、白玫瑰、五月玫瑰、法国玫瑰的鲜花经水蒸气蒸馏取得。普通产品是带绿或带红的淡黄色液体，用石油醚萃取而得的是蜡状固体，有浓郁而持久的玫瑰香气。玫瑰油可用于医疗、美容、食用、香薰、科研等领域，玫瑰油价值可与黄金相比，价格昂贵。
玫瑰精油提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；保加利亚的狄香玫瑰精油是世界上最纯的也是最昂贵的精油，被称为“精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷淡和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是适宜女性保健的芳香精油
精油调配比例就是精油的安全使用浓度，是使用中非常重要的参数。对于全身推拿，3%~5%的浓度一般是安全的。脸部按摩一般在3%。
1、精油稀释比例计算方法：单方精油的滴数=基础油毫升数×稀释浓度×20（注：20为1ml的精油滴数）
2、稀释到1% 10ml基础油，需要滴2滴单方精油 20ml基础油，需要滴4滴单方精油
3、稀释到3% 10ml基础油，需要滴6滴单方精油 20ml基础油，需要滴12滴单方精油
4、稀释到5% 10ml基础油，需要滴10滴单方精油 20ml基础油，需要滴20滴单方精油 精油主要有三种：单方精油、复方精油和基础油。 单方精油：是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度高，经充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。 复方精油：是为了达到特定疗效将2种以上的单方精油和基础油按照比例混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用。 基础油：是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂， 可润滑肌肤，能直接用于肌肤按摩，也是稀释精油的最佳基底油。常 见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。 参考：——单方精油、复方精油、基础油
首先，请确定你的玫瑰精油是不是100%纯度，另外玫瑰果基础油单独使用会相对厚重，最好加一些别的基础油来做成混合基础油。如果玫瑰不是100%纯度，请按照纯度来计算滴数，1滴纯玫瑰=5滴20%的玫瑰，以此类推。下面提到的玫瑰，都是按照100%纯度。
擦脸上，3滴玫瑰+8ml甜杏仁+2ml玫瑰果，身体6滴玫瑰+8ml甜杏仁+2ml玫瑰；
单方精油多数不能直接接触皮肤，高浓度会灼伤皮肤，每个人敏感度不同，有的人多一两滴不会有问题，有的人则会反应比较大，但是高浓度或者直接使用肯定不行；
每天都可以擦，不过我觉得还是最好根据你的用途，加别的精油调配来使用，因为同一单方用久了效果就不会明显，日常护肤可以早晚各一次使用，经期停用，另外最好用21天停7天，也可以在经期停用形成间隔，一个周期之后最好换别的方。
精油可以用来刮痧，刮痧用按照身体用比例调，根据你的需要来调就可以，也可以加入其它的精油。
单方的作用有限，多种精油加在一起可以用在很多方面。
美白淡斑不是一个简单的问题，单靠玫瑰和玫瑰果效果有限。
这两种油都不错，都是即可食用又可用作护肤里的基础油，个人觉得山茶油好些。
山茶油色泽金黄，闻起来有一股清香味，是天然的食用植物油，也可用作基础油，
茶油的作用和用途也是非常多的，不仅可以作为普通食用油，也有很好的药用作用，而且用茶油涂脸有很多的好处哦。
玫瑰果油的味道闻起来就像常见的植物油，可以说跟橄榄油是比较像，它是通过低温物理压榨的方法萃取的。用它当基础油，可以活化细胞，加速细胞新陈代谢，减少水分的流失，滋润抗氧化等。
玫瑰果油里面它是含有80~90%的不饱和脂肪酸，但不饱和脂肪酸的优点就是清爽不油腻，而且非常容易被人体吸收和代谢。
玫瑰果油的缺点就是保质期很短，很容易变质。玫瑰果油在冷藏密封的条件下，保质期可以达到9个月
有玫瑰果油，荷荷芭油，甜杏仁油，葡萄籽油，椰子油等。