猕猴桃、橙子、香蕉等水果富含维生素C和维生素E。
1.猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E以及纤维素、钾等营养物质，同时味道比较鲜美，口感较为酸甜，适当的服用可以给身体补充相应的营养。
2.橙子里面除了含有丰富的维生素以外，还有丰富的柠檬酸、β-胡萝卜素、铁、钙、钾、镁等，虽然能够给身体补充大量的营养元素，但是在空腹的时候尽量不要吃橙子，有可能会引起橙子中的有机酸对胃黏膜产生刺激。
3.香蕉里面含有的维生素成分，能够给身体补充营养，而且适当的吃香蕉，还可以促进胃肠道部位的蠕动，有助于消化。
除了这些食物以外，草莓、樱桃、葡萄等水果中含有的维生素C和维生素E成分也相对较高，而且这些营养成分具有一定的抗氧化性能，不仅可以补充营养，而且对皮肤也有好处。
1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。
2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。
3、水果中枣类的食物，比如青枣、酸枣、红枣当中都含有丰富的维生素C。
4、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、番茄，这些蔬菜当中含有丰富的维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，大多存在于新鲜蔬菜和水果中，具体包括：
1. 柑橘类水果：如柚子、橙子、柠檬、橙、酸橙等。
2. 海棠果：含有非常丰富的维生素C，是常见的维生素C来源之一。
3. 蔬菜：如绿叶蔬菜、花椰菜、西红柿、土豆等均富含维生素C。
4. 其他水果：如草莓、蓝莓、覆盆子、芒果等。
此外，维生素C也可以通过口服维生素C片、口服维生素C泡腾片等保健品来摄入。但要注意的是，过量摄入维生素C可能会对身体产生副作用。一般成年人每日建议摄入量为100毫克至200毫克，可以适量补充，但不要过量。
回答如下：维生素C的护肤品有以下几种：
1. 维生素C精华液：可以改善肤色不均、淡化色斑、促进胶原蛋白生成，提亮肤色。
2. 维生素C面霜：具有滋润保湿、抗氧化、紧致肌肤等功效，适合干燥肌肤使用。
3. 维生素C面膜：可以深层滋润肌肤、提亮肤色、消除疲劳，适合各种肤质使用。
4. 维生素C眼霜：可以淡化黑眼圈、消除眼袋、紧致眼周肌肤，适合眼部肌肤使用。
5. 维生素C口红：可以滋润嘴唇、提亮唇色、防止唇部干裂，适合唇部肌肤使用。
需要注意的是，使用维生素C护肤品时要注意选择适合自己肤质的产品，并避免与其他护肤品混用，以免引起过敏或不良反应。
青椒里面确实是含有一定量的维生素c，但是维生素c的含量不是最高的。维生素c含量最高的食物没有做明确的规定，通常情况下蔬菜水果都含有较高的维生素c，其中青椒里面含量是比较高的，可以适量的吃一些补充所需的营养物质，其次还可以吃一些菠菜，西兰花，苹果香蕉等。很多蔬菜水果里面都含有大量的维生素c。
青椒的确是蔬菜中的维生素C冠军，但它酸度较低，维生素C在烹调当中的损失比较大。尽管土豆的维生素C含量只有青椒的三分之一，但由于淀粉对维生素C具有强大的保护作用，土豆在蒸煮过程中的维生素C损失很小。
维生素c能美白需要注意以下四点。一，维生素c理论上具有美白淡斑的作用，爱美人士，用维生素c擦脸，无论是口服维生素c还是外用维生素c擦脸，都需要留意正确的比例和浓度问题。
二，维生素c敷脸的比例，应该是五百毫克然后加上清水一大盆。三，如果是用维生素c水果的话，那就要大块的草莓或者是荔枝会更好一些，记住一定要大块，否则切了太多次，富含维生素c的水果就会让维生素c与氧反应失去效果。
四，维生素c擦脸要运用新鲜的水果，才能使正确的维生素发生功效，它是一种水溶性的维生素，维生素有去除黑色素，美白祛斑的成效，同时能够提高免疫力，促进面部伤口的愈合，维生素c是水溶性的，因而用维生素敷脸要选择新鲜的水果。
沙糖桔是橘类当中的一种，其中含有维生素C含量偏高，被誉为高维生素C的水果，而且也含有较多的维生素A、维生素E，每100克可食用沙糖桔中约26.7毫克维生素C。
猕猴桃、橙子、香蕉等水果富含维生素C和维生素E。
1.猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素E以及纤维素、钾等营养物质，同时味道比较鲜美，口感较为酸甜，适当的服用可以给身体补充相应的营养。
2.橙子里面除了含有丰富的维生素以外，还有丰富的柠檬酸、β-胡萝卜素、铁、钙、钾、镁等，虽然能够给身体补充大量的营养元素，但是在空腹的时候尽量不要吃橙子，有可能会引起橙子中的有机酸对胃黏膜产生刺激。
3.香蕉里面含有的维生素成分，能够给身体补充营养，而且适当的吃香蕉，还可以促进胃肠道部位的蠕动，有助于消化。
除了这些食物以外，草莓、樱桃、葡萄等水果中含有的维生素C和维生素E成分也相对较高，而且这些营养成分具有一定的抗氧化性能，不仅可以补充营养，而且对皮肤也有好处。
维c是一种有效的抗氧化剂，对皮肤的亮白和紧致有很好的功效。因此，搭配具备抗氧化和保湿功效的护肤品效果更佳。例如，可以选择含有维生素C衍生物和透明质酸成分的精华液或面霜，来增强维C的效果并保持肌肤水分饱满。
此外，定期使用含有维C的面膜也是一个不错的选择，能够帮助肌肤达到更好的光滑和明亮效果。为了提高护肤效果和避免皮肤负担，建议选择无添加香料和酒精的产品，并在使用维C护肤品时注意白天使用防晒产品，以免增加肌肤对紫外线的敏感度。
维生素c是能够起到有效的护肤功效的，并且维生素c对于人们来说起到的效果是比较大的。人们可以通过补充维生素c使自己的皮肤得到质的提升，这能够使人们看上去更加的健康，美丽。因此，维生素c具有的护肤功效是人们不可轻视的。希望上述能够使人们得到一些帮助。