中老年人的发型，其实我觉得像是中老年人的话，他们基本上也没有一些过分的花里胡哨的发型像是一些年纪大的男士的话，他们基本上都是留一个平头，或者说是留一个两边比较短，中间比较长的那种发型 我觉得像是平头的应该是占绝大多数的吧，像是女生的话，很多的就是会选择留一个短发，有可能会烫一下，有一个短的烫发
1、将头发平分成两半。然后批到胳膊前面。对着镜子，开减。用平剪减出你需要的长度多5cm的长度。对着镜子左右修对齐。然后将后面的头发梳到背面。分成3份。
2、开始用牙剪打薄左右两侧的头发，就是先插到头发长度中间剪两刀，再往下挪1/2的长度再减两刀。再往下挪1/2的长度，再减两刀。如果头发少就把两刀变一刀。然后用梳子将碎发梳掉。前后左右都这样打薄好。
3、之后，对照镜子看前后长度是不是差很多，然后将后面的头发一只手握住，用平剪减一刀，差不多和前面对其。然后再用牙减将下面平的部分打碎。这样就不会一直线，看出没减平。前后左右都这样打薄好。
老年人多数头发都比较少，适合烫蓬松大花的发型，也好打理。如果脸型偏胖不适合蓬松或下边外翻型，可以考虑小花碎卷。
短款卷发，显得蓬松，发量充盈？
中老年女士开衫可以搭配一件长款旗袍连衣裙，优雅气质。
步骤/方式1
第一步，从头顶各取两股头发，扎在一起。
步骤/方式2
第二步，从扎好的辫子下面，分别取头发放进辫子后面，分别固定
步骤/方式3
第三步，左右两边分别取头发各3次，最后用发夹固定即可
1先给头发分区，首先把头发洗净，然后在头发还是湿的状态下开始剪。把头发分好区，用鸭嘴夹把前面和两边的头发夹住，再把后脑勺的头发分成中分。
2颈部的头发横着剪，再把后脑勺颈部的头发用梳子梳出一束来，是横着梳下来，保持一个平衡线，让后用剪刀开始剪短，剪刀你要的长度位置。
3一层层的剪下来，就按着这个剪法，一层层的往下分头发。分一层下来，就剪一层。耳朵两边的头发要单独的分层，不要和后面的头发弄混了。耳朵前面的头发，就是紧贴脸颊的位置，要稍微留长一点。
4里层的头发要短过外层，注意里面的头发要比外面短，剪到外面的层次时，要留长一点，把里面的头发包住。如果是一样的长度，外面的头发包不住里面的，发尾就会翘起来。
高脚波波是属于即可时尚，又可保守的发型，不挑年龄，也不也挑脸蛋的发型。可以全直，呈现出大家闺秀的气质。也可以略为烫下，给人一种活泼的印象。而且看起来比较干净简练。
发尾稍烫卷一点，如果选择的是比较阳气的高脚波波头，那就要先处理发尾，把发尾的头发上卷发棒，稍稍烫卷一点，发尾有了波浪感后，再修剪成高脚波波头。
高脚波波头可以留刘海，也可以不留。想要更减龄一点，可以留齐刘海。若是成熟女性，可以留偏刘海。不管留那种，都不要让刘海贴在额上。可以把刘海做成空气刘海，蓬松感才会让你显得更俏皮
女士的发型去角有很多技巧和方法，下面让我来分享一些：
1. 投影法：当你剪头发时，要根据每个层次的投影，然后用剪刀从投影的部位将头发剪掉。这样可以确保发型的层次感和自然度。
2. 手法：你可以分别用不同的手法去将头发修剪成不同的形状和长度，例如点剪、扫描式剪、刮削式剪等。
3. 热工具：使用吹风机时，将胡须刷放在头发中，并沿着头发的长度吹干。这样能够将头发从根部吹起，使其更加膨松。
以上是一些女士发型的去角技巧，希望能对你有所帮助。当然，找一位经验丰富的发型师，也是确保发型效果的重要因素之一。
中老年女士适合喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶是经过加工过滤去掉脂肪的牛奶，低脂牛奶在经过加工后脂肪含量比全脂牛奶低了一半，但钙质和B族维生素的含量却和全脂牛奶相当；而全脱脂牛奶的脂肪含量一般小于0.5%。由于去掉脂肪，脱脂牛奶的口感可能不及全脂牛奶浓郁，所以在口味上稍显“不足”。
额头翻盖：用大号针，起25针。在第5和6行的两侧各加1针=29针。共织30行，断线，休针。
耳朵（织2片）：用大号针，起13针。在第5和6行的两侧各加1针=17针。共织40行，断线，休针。
织另一片耳朵，不要断线。
帽身
下行（连接）：织耳朵17针，起后颈中心11针，织另一片耳朵17针=45针。织20行。
下圈（连接）：织45针，然后织额头翻盖的29针=74针。
不加减织70圈。
第1减针圈：（左上2并1）至圈末=37针。
第2减针圈：（左上2并1）至最后1针，1下=19针。
断线，用缝衣针穿过剩余的19针2次，聚拢帽顶。
帽边：正面朝上，用小号针，沿帽子四周挑220针（=后颈中心至耳朵最底部38针+耳朵最底部至额头翻盖起点40针+半个额头翻盖32针）。
织8圈下针。
留活针，在反面缝合为滚边。
帽绳：正面朝上，用小号针，沿耳朵底部滚边挑4针，旋转帽子至反面，在挑针的平行处（连续2行）再挑4针=8针。
圈织7cm下针，留活针，缝合各4针。
向上折叠翻盖，缝合翻盖两侧，固定至帽子。
缝皮标至额头翻盖右上角。
藏线头完成