1.直接吸入法：将香薰精油滴在手帕或是纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻。
2.热水蒸汽吸入法：将沸腾的水倒入洗脸盆中，按照约100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服盖住后脑，附身在脸盆上方，以口、鼻交替呼吸从热水中蒸发出来的香气，持续约5分钟。
1.直接吸入法：将香薰精油滴在手帕或是纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻。
2.热水蒸汽吸入法：将沸腾的水倒入洗脸盆中，按照约100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服盖住后脑，附身在脸盆上方，以口、鼻交替呼吸从热水中蒸发出来的香气，持续约5分钟。
首先，题主你需要明白你为什么选择精油来帮助你，因为纯植物精油确实有助眠、安神、调理情绪、提高免疫力的功效。
其次，纯植物单方精油必须贵，成本摆在那里，不贵的你不敢用，但是也有一些成本不那么高的精油，例如柑橘精油。
再者，纯植物精油可不是没有味道哦，他们是有自己芬芳的，比如我们闻玫瑰会说啊，这玫瑰真香，而这个香味则是玫瑰本身的一些挥发性成分释放出来的，精油便是通过一些方法将植物中的这些挥发性成分提取出来，最终得到精油，因此，纯精油是有味道的。
敲黑板，说重点！！！
精油的使用一般不会直接用单方精油，因此你先不要肉疼，植物精油是有效的，你只需要坚信这一点，然后去选择精油，再选择使用方式就行。
精油分子极小，易被人体吸收，可通过呼吸道、消化道、皮肤进入人体，从而起到作用，鉴于你说自己是工薪阶层，想必时间上不是很自由，也很少去按摩店芳疗馆什么的，加之你的情况并非特别的疾患，推荐直接香薰。
香薰中精油的使用你可以直接购买纯精油再用香薰机或者香薰灯使用，一般每次滴上几滴精油加一些水就行，或者购买精油制成的成品香薰——香薰蜡烛、无火香薰，好品牌的香薰产品里面有纯植物精油，会有功效性。
玫瑰，薰衣草，甜橙等精油都具有助眠功效。
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植物香氛精油的使用方法有很多种，以下几种是最常见的使用方法：香薰：可以使用香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等进行香薰。将精油1-2滴滴在面巾纸上，精油会慢慢散发宜人的味道。注意最好不要将精油滴在加湿器中，这样对加湿器和精油都不好。按摩：一般身体按摩调油的比例是2.5%，也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例；一般面部按摩油比例是1%，50ml的基础油加入12滴纯精油。泡浴：单纯的泡浴对身体有好处，配合精油更有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等。与面霜、乳液等护肤品调和：最好选择无香的纯植物基础面霜、乳液，50ml的面霜或乳液中加入10滴纯精油即可。尽可能不要使用普通日常使用的面霜，例如：兰蔻智能臻白日霜、欧莱雅创世新肌源乳液 等本身就具有特定的化学成分，如果与精油调和可能会影响霜或乳液的保质期。此外，也可以通过搭配香氛玻璃瓶和熏木、香氛机、空调或新风系统来使用，具体使用方法可以参考上述建议。
加湿器香氛精油不能直接添加到水槽中，建议使用下面的步骤来添加香氛精油：1. 将适量的清水加入加湿器中的水槽中。2. 在水槽中添加数滴香氛精油，可以根据个人喜好和房间大小自由调整。3. 关上加湿器水槽盖，按照使用说明启动加湿器即可。要注意的是，不同的加湿器会有一些小差异，需要根据自己的加湿器来添加精油。另外，不要添加过多的精油，以防过度刺激嗅觉或引起过敏。
1、保持衣服干燥，取清洗液或手洗专用洗衣液直接涂抹在污渍处，静置5分钟（如果污渍较严重，可用软毛刷轻轻来回刷洗污渍处，或者用干净的毛巾轻轻擦拭污渍处）。
2、污渍去除后，用干净的毛巾蘸取清水，擦拭有洗衣液溶液的地方，再用清水漂洗洗衣液沾到的地方，彻底去除洗衣剂残留液。
3、衣服清洗干净后，放于通风处晾干
香氛精油，又叫芳香精油，一般用于香薰的，如酒店香薰、商场香氛、KTV酒吧等空间香氛的，通过扩香机雾化后扩散到特定空间，实现香味营销的目的。香氛精油可以是单方精油，也可以是复方精油，通常采用复方精油。
精油，一般是指用于美容按摩的植物精油，这种精油也可用于香薰，但成本太高，只适合用于家居或车载香薰，用于商业场所的香氛精油，因成本的原因，基本不大可能。
香氛修护精油具有多种用途，首先它可以提供舒缓放松的香氛，用于精油按摩或者香薰疗法可以帮助缓解压力和焦虑。其次，它可以滋润和修护肌肤，对于干燥、粗糙或者受损的肌肤有很好的修复效果。此外，香氛修护精油还可以改善睡眠质量，帮助入睡和提高睡眠深度。总的来说，香氛修护精油能够提供身心双重的舒适和修护效果，对于改善生活质量和促进健康有着积极的作用。
①首先用干净的温水打湿面部皮肤，让皮肤做好吸收营养的准备;
②然后用水将精油皂沾湿，用天然海绵或打泡网揉搓精油皂;
③没有工具的话，将精油皂涂抹到手上，然后双掌合十揉搓出泡沫也可以;
④打好泡沫后，就将泡沫涂到脸上，然后轻柔的打圈按摩;
⑤大概两到三分钟后，就用温水将脸上的泡沫清洗掉;
⑥最后再涂上日常的护肤品即可。
1.直接吸入法；2.热水蒸汽吸入法；3.精油香薰灯；4.精油喷雾法。
1.直接吸入法：将香薰精油滴在手帕或是纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻。
2.热水蒸汽吸入法：将沸腾的水倒入洗脸盆中，按照约100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服盖住后脑，附身在脸盆上方，以口、鼻交替呼吸从热水中蒸发出来的香气，持续约5分钟。
3.精油香薰灯：香薰灯是精油使用法中比较常见的方式，一般有电加热式香薰灯和利用蜡烛加热的香薰灯两种。电加热式香薰灯一般为陶瓷制成，需要在灯台中加入适量的水，在水中滴入大约6滴精油，随后插电使用。
4.精油喷雾法：在一个小喷雾瓶中加入100毫升蒸馏水或纯净水，滴入3到6滴精油，用力摇晃喷瓶，使精油与水充分混合，喷在脸上或身体皮肤上即可。