嘴凸怎么调整？全方位改善指南

咱就说，平常照镜子的时候，有没有突然发现自己嘴凸得有点明显？一笑起来，整个侧脸都感觉不太协调，心里是不是有点小郁闷？别着急，今天咱就好好唠唠嘴凸到底该怎么调整，帮你解决这个困扰。

搞清楚嘴凸的原因

想要调整嘴凸，首先得知道它是咋形成的。嘴凸原因还挺多的，一般来说，主要有这几种情况。

牙齿问题导致嘴凸

很多时候，嘴凸是因为牙齿不整齐。比如说牙齿拥挤，牙弓空间不够，牙齿就只能往外长，这就把嘴唇给顶出去了，看着嘴就凸起来了。据统计，在嘴凸的人群里，大概有 60% 的人是因为牙齿问题引起的。我有个朋友，小时候换牙的时候没注意，牙齿长得歪七扭八，上排牙齿特别突出，导致嘴凸得很明显，整个人看起来都没自信。

骨骼发育异常造成嘴凸

还有一种情况是骨骼发育出了问题。上颌骨过度发育，就是咱们常说的 “龅牙”，或者下颌骨发育不足，下巴后缩，都会让嘴凸变得很明显。这种骨骼性的嘴凸，光靠整牙可能解决不了根本问题，得考虑更复杂的办法。有个小姐姐，她的嘴凸就是因为上颌骨发育过度，侧面看嘴凸得特别厉害，严重影响了面部美观。

不良习惯引发嘴凸

一些不良习惯也可能让嘴凸越来越严重。像长期张嘴呼吸，好多人可能没意识到自己睡觉或者平时会不自觉地张嘴，时间长了，口腔周围肌肉力量失衡，就容易导致嘴凸。还有经常吮指、咬嘴唇这些习惯，也会给牙齿和颌骨带来不良影响，慢慢让嘴凸起来。我之前认识一个小朋友，特别爱咬嘴唇，后来家长发现他嘴凸得有点明显，带去看医生，才知道是不良习惯惹的祸。

嘴凸的调整方法

知道了原因，咱就来看看有哪些办法能调整嘴凸。

正畸治疗（牙齿矫正）

对于牙齿问题导致的嘴凸，正畸治疗是个不错的选择。也就是咱们常说的戴牙套。现在牙套种类可多了，有传统的金属牙套，价格相对便宜，但是戴着可能不太美观，一张嘴就能看到金属丝。还有陶瓷牙套，颜色和牙齿比较接近，美观度高一些。另外，隐形牙套这几年特别流行，它几乎看不出来，不影响日常社交，就是价格有点贵。通过牙套施加的力量，慢慢把牙齿排齐，让牙齿回到正确的位置，嘴凸的情况也能得到改善。一般正畸治疗需要 1 - 2 年的时间，得有耐心哦。我另一个朋友戴了两年的隐形牙套，牙齿排齐了，嘴凸也改善了很多，整个人变得更漂亮自信了。

正颌手术

要是嘴凸是因为骨骼问题，正畸效果可能就不太理想，这时候可能需要正颌手术。这个手术相对复杂一些，得通过手术调整上下颌骨的位置，让牙齿和颌骨达到正常的咬合关系，从而改善嘴凸。不过正颌手术风险比较高，对医生的技术要求也很高，而且术后恢复时间长，费用也不低。所以做这个手术得慎重考虑，要找专业的医生评估后再做决定。像前面提到的那个上颌骨发育过度的小姐姐，最后就选择了正颌手术，术后效果特别明显，侧脸变得很协调好看。

改善不良习惯

对于因为不良习惯导致嘴凸的朋友，首先要做的就是改掉这些习惯。要是张嘴呼吸，可以试试用呼吸贴，晚上睡觉的时候贴在嘴巴上，提醒自己用鼻子呼吸。对于吮指、咬嘴唇的习惯，可以给自己准备一些小零食，想咬嘴唇或者吮指的时候，吃点零食转移注意力。只要坚持改掉不良习惯，嘴凸的情况也能慢慢有所改善。

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