揭秘鞠婧祎同款护肤公式，轻松拥有水光肌

咱就是说，谁不想拥有像鞠婧祎那样吹弹可破的肌肤呢？每次看到她在镜头前光彩照人的模样，是不是都在心里默默问：“她到底是咋护肤的呀？” 今天，咱就来好好扒一扒鞠婧祎同款护肤公式，说不定照着做，咱也能拥有让人羡慕的好皮肤！

基础补水：重中之重

湿敷大法好

鞠婧祎超爱湿敷，这可是她护肤的一大法宝。不管是晚间还是晨间，甚至在剧组那种灯光强、皮肤易缺水的环境下，她都会来上一场湿敷。而且，她湿敷的面积可大了，面中至耳边、额头、下巴，除了眼周，能照顾到的地方都不会落下。就比如说，你要是经常化妆，T 区、鼻翼两侧这些容易卡粉的地方，更得在湿敷时重点关注。她用的湿敷棉也很有讲究，和普通化妆棉相比，湿敷棉可拉伸、更薄，贴合皮肤还不易翘边。每次湿敷完，皮肤就像喝饱了水，后续再用其他功效的涂抹式护肤品，水分就像被牢牢锁住了，皮肤想缺水都难。像我之前换季皮肤干燥起皮，尝试用湿敷棉蘸取保湿化妆水湿敷，坚持了一周，皮肤状态明显改善，上妆都变得服帖多了。

面膜不能少

除了湿敷，面膜也是给皮肤基础补水的好帮手。定期敷面膜，能让肌肤时刻保持水润状态。不过，敷面膜可别太贪心，一周 2 - 3 次就足够啦，过度敷面膜反而可能给皮肤造成负担。像一些主打补水保湿的贴片面膜，或者是涂抹式的睡眠面膜，都是不错的选择。我有个朋友，之前仗着自己皮肤底子好，很少敷面膜，结果冬天的时候皮肤干得直掉皮，后来乖乖每周敷面膜，皮肤才慢慢恢复水润。

内调助力：从根源养肤

多喝水，喝对水

你知道吗，鞠婧祎日常会喝超多水，据说能喝好几升呢！而且她还会在水里泡上茶水、枸杞等。别小瞧喝水这件事，喝够了水，皮肤真的会变得水灵灵的。水就像是身体的清洁剂，能帮助排出体内的毒素，让皮肤从内而外散发光泽。我之前不爱喝水，皮肤总是干巴巴的，后来每天强迫自己喝够 2000 毫升的水，坚持一段时间后，明显感觉皮肤没那么干了，就连嘴唇也不再总是起皮。

饮食有讲究

在饮食方面，她也很自律。拒绝零食、垃圾食品和碳酸饮料，这些东西对皮肤可没什么好处。多吃一些滋补食品，比如枸杞、金银花等，煮粥的时候放上一点，长期坚持，对身体和皮肤都有滋养作用。早餐喝鲜榨果汁，补充维生素，很多明星都有这个习惯。维生素能促进皮肤的新陈代谢，让皮肤保持健康状态。我现在也养成了早餐喝一杯鲜榨橙汁的习惯，感觉整个人都充满活力，皮肤也变得更有光泽了。

防晒到位：美白抗老的关键

物理防晒先行

鞠婧祎对防晒真的很重视，物理防晒绝对是她的首选。出门必打伞，把自己包裹得严严实实的。紫外线可是皮肤的大敌，不仅会让皮肤变黑，还会加速皮肤衰老，产生皱纹、松弛等问题。一把遮阳伞，能为皮肤阻挡大部分紫外线。就像我上次去海边度假，没做好防晒，回来后皮肤直接黑了好几个度，还脱皮了，简直是惨痛的教训。从那以后，我出门不管阴天晴天，都一定会带上遮阳伞。

化学防晒辅助

除了物理防晒，化学防晒也不能少。防晒霜和防晒喷雾是日常出门的必备。选择防晒霜时，要根据自己的肤质来挑选。油性皮肤适合清爽型的防晒霜，干性皮肤则可以选择滋润度高一些的。出门前 15 - 30 分钟，均匀地涂抹在面部、颈部等暴露在外的皮肤上。防晒喷雾使用起来更方便，补涂的时候很实用，比如长时间在户外，每隔 2 - 3 小时就可以拿出来喷一喷，为皮肤持续提供保护。

适当运动：让皮肤更有活力

运动对皮肤的好处可不少，鞠婧祎平常会通过打羽毛球、跑步等运动来保持身体状态，同时也让皮肤变得更好。运动能促进血液循环，让皮肤能更好地吸收营养物质，还能帮助排出体内的湿气。像我之前办了健身卡，坚持每周去三次，一段时间后，不仅身体变健康了，皮肤也变得更紧致有弹性，就连脸上的痘痘都少了很多。所以说，别总是躺着刷手机啦，动起来，皮肤会给你惊喜的！

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