使用维生素e乳膏涂抹皮肤上，具有抗氧化，淡化色斑，美白护肤的功效，坚持使用可增加皮肤活力，改善肌肤状态。
要选择美白淡斑类的护肤品，经常的做皮肤的深层护理。多做面膜，是可有助于提亮肤色。日常外出要注意做好防晒，隔离紫外线，多吃富含维生素以及胶原蛋白的食物。
用个长期吸烟或吸毒的人与洁白牙齿的人进行对比.在个聚会中无需要语言，仅需一个敢笑另一个不敢即可说明一切
通常情况下牙膏是不能美白牙齿的，正常人的牙齿都是呈淡黄色，是由于牙本质透过透明的牙釉质，呈现出来的颜色。牙齿通过刷牙不能刷白，但如果患者由于牙齿上覆盖很多色素或存在牙结石，导致牙齿颜色不美观，则可通过超声波龈上洁牙或喷砂等治疗，去除牙面上覆盖的色素，牙齿就可恢复为原先的颜色。
每天在刷完牙之后，可以将一口白醋含在嘴里，堆积在牙齿的周围，含白醋两分钟左右再吐出去，这样就可以有效地用白醋来美白牙齿，但是这种方法不建议经常使用。因为白醋是酸性的，对牙齿不太好，一个月做一两次就可以了。希望你的牙齿越来越白
冷光美白牙齿的价格在1000-4000元不等，色素牙着色程度不一样，色素牙着色程度有深有浅，冷光美白的次数，选择的医院和医师，每一家医院的资质不一样，所以每一家医院的价格也会有所差别，这些因素都会影响冷光美白牙齿的价格。
美白牙齿的方法有几种：第一，可以经常去牙医那里洗牙，也可以使用一些好的漱口液、牙齿美容仪等，常用的方法是冷光美白。其次，可以用含在嘴里的家用醋进行美白治疗，通常用柠檬片进行美白治疗，也可以经常用淡盐水冲洗。第三，可以选择做瓷冠或少量磨牙组织，也可以选择树脂贴面和瓷贴面进行美白处理。
一般来说，牙齿镀膜美白培训都是几个月就可以，半年左右就能出师，因为这种技术并不难学！速成的人也有，但是那是少数，不建议大家去参加速成班，这些速成班往往教授的牙齿镀膜美白知识较为浅薄，大家学习不到什么真正有用的知识，如果你想要学习真正有用的知识，最好的方式还是自己真正的进入到牙齿镀膜美白培训机构花花时间好好地学习，这样才能学习到真本领！不要怕牙齿镀膜美白培训时间长，磨刀不误砍柴工！
一般激光美白牙齿效果要好一些，并且对牙齿的伤害比较小，冷光美白牙齿是催化剂进行美白的，一般对牙齿表层会有一定的伤害，两种牙齿美白的方法不同，一定要去医院，在医生的指导下进行选择，术后一定要保养好，保持口腔卫生，勤漱口，勤刷牙，不吃颜色较深的食物。
苏州最好的牙科医院应该是苏州康贝佳了，那里有一种目前效果最好的牙齿美白技术360°彩光美白。这种美白方法是采用蓝光定点照射来美白牙齿的，对牙齿没有任何伤害。30分钟迅速美白的同时，又能保证持久的效果，选择康贝佳做牙齿美白不会错的。
BOP酵素锁白牙贴
这款牙贴是我刷抖音时杨天真推荐的，于是就买了试试。BOP酵素锁白牙贴选用牙科冷光亮白同款成分，并采用高活性亮白酵素配方，能破坏色素粘附载体，强效分解多年沉积的顽固牙渍，像咖啡渍、茶渍之类的。牙贴还有股淡淡的椰子香味，非常好闻。这款牙贴还添加了护敏因子，温和护敏配方，贴在牙齿上不会有不舒服的酸痛感觉，温和不刺激，非常适合牙齿敏感，又想美白牙齿的朋友。外型纤薄隐形，舒适不掉，采用无水高粘性设计，无感体验，轻薄无负担，强力粘附牙齿，能锁住白牙成分，高效发挥亮白功效，让牙齿轻松变白。产品也非常安全，温和可吞服。