可以天天用 1天1次就够了我都是晚上点，然后睡觉的是就把它关了你买的精油要是没有开封过的话，或者保存的比较好，避光防潮的话过期了还是能用的，尽快用完就行了打开精油闻闻，如果闻到的是天然的植物芳香，感觉香味分子要跑到喉咙里，非常舒服的话，就是没有过期的过期的精油会有一股油腻腻的味道，像长期没洗的油壶的味点的时候在香薰灯放水的地方，倒上水，往水里滴3滴精油就可以了如果是晚上点，薰衣草，玫瑰比较合适像百合就不必了，会让人睡不着的哦柠檬，葡萄柚这些精油是提神的
香薰有很多种种类，不同种类的香薰用法都不一下。作为一个香薰爱好者，可以给你普及一下香薰的种类与用法哦。香薰一般有四种规格的香薰，分别是固体香薰、液体香薰、香薰蜡烛和藤条香薰。如果算上香薰机的话，有五种规格的香薰，每种的使用方法都不一样。
1、固体香薰
放置在专门的碟后直接点燃，等烧了十分钟左右，可以把它卧室、客厅、走廊、卫生间等地方，用来净化空气与营造室内气氛。
2、液体香薰
一般做成香薰精油，可以在沐浴、按摩时使用，也可以与香薰灯等物品一起使用。
3、香薰蜡烛
可以直接点燃香薰蜡烛，燃烧时会散发出怡人清香的香气，具有美容保健、舒缓神经和清新空气的作用。
4、藤条香薰
将藤条香薰的一端浸入香薰液中，等藤条完全湿润后取出，再将另一端放入瓶中即可。 注意藤条香薰可以循环使用，相当环保，根据室内空间的大小选择用量。
5、香薰机
香薰机易携带，使用非常方便，注意不要买水溶性的香薰精油，不然机器用久了会堵塞。
精油不可以每天用，如果连续使用了几天就要停用几天，而且如果几天连续使用就要注意用量不能太多，因为玫瑰精油中还是含有一定的化学成分的，所以如果天天使用，那么化学成分在体内累积，久而久之可能会对皮肤和身体健康产生影响。而且由于玫瑰精油的保养效果很好，每天使用也可能让皮肤产生依赖。玫瑰精油最佳使用频率。
精油最好是一周使用两到三次，连续使用三天就要停几天再用，这样给皮肤留下了休息的机会，也让皮肤有足够的时间吸收利用玫瑰精油中的营养成分，而且也可以让身体将不能吸收的物质代谢出去。
spa精油不可以天天用。长期使用精油的危害:
1、会导致身体习惯了这种精油，而使效果变差。
2、如果使用的精油是具有毒性的，长时间使用就会对肝肾造成危害。
3、有些精油有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤就会变黑，甚至引发皮肤癌。
4、长期使用精油会引起内分泌失调，因为精油是一种激素。因此精油不可以天天使用，如果连续使用几天就要停用几天。
首先，你要确定这款精油，是不是单方精油。单方精油的执行标准是QB/T 26516 有这个的就是单方精油，如果没有，证明可能是复方精油，甚至是香精的所谓的精油。
撇开单方复方不说，单纯是在香薰的基础上，一般香薰每次使用不超过5滴，按照10ml=200滴的标准，20ml就是400滴，每天最多用5滴，那么至少可以使用80天
第1步、先把热水倒在脸盆，用碗or杯子都可以，滴4－6滴的香薰精油进去；
第2步、接下来用毛巾盖住后颈，并俯身在面对容器的上方，用嘴巴和鼻子相互交替呼吸，一直到你感觉很舒服即可。
香熏美容护肤历史时间是很历史悠久的，古埃及艳后用玫瑰花布满寝殿，我国古代杨玉环用花束淋浴，这种全是最历史悠久的香熏法。下边为您解读香薰精油的三大使用方法：
1.蒸薰法
香熏炉熏香法
把冷水倒进香熏炉的盛滤水器中，添加5-6滴单方精油。着火点焟烛置放在香熏炉内，待供热使水里精华油缓缓释放出。配制不一样的单方精油滴进香熏炉中，便可获得不一样的实际效果，有利于生产制造不一样的氛围。
工业加湿器熏香法
在工业加湿器的储水箱中立即添加5-8滴精华油，使单方精油随工业加湿器的雾水释放到空气中。
暖气机香熏法
将药棉沾上精华油，放到暖气管道释放热流的地区，使单方精油随暖气片释放到空气中。
2.吸进法
家居吸进法
把近沸的开水引入夹层玻璃或瓷制的洗脸盆中，挑选1-3种单方精油滴于开水里，数量不超过六滴，将单方精油充足搅拌后。以大浴巾将全部头部及洗脸盆遮盖，用口、鼻更替吸气，保持5-10分钟。熏衣草2滴 香薄荷2滴可治感冒。
简易吸进法
将单方精油1-3滴滴打车于面巾纸或手绢中嗅吸。
3.按摩手法
按摩保健一般从背部学起，双手放到屁股上边的脊椎两边，手掌心朝下，沿椎骨两边向肩部挪动，到颈部时，两手向外，一面推拿两胁，一面按摩肩膀，再回到原点，推拿时务必一气呵成，半途切忌终止。把2—3种，数量为3滴的单方精油稀释液于3—4ml的绿色植物按摩精油中，作面部、头部、颈肩膀或人体推拿。
按摩手法可提升血液循环系统，清除身体内毒素，不一样的单方精油具备分别不一样的功效，建议去技术专业美容店在专业人员具体指导下应用。
香薰精油如何使用?您如今掌握了没有?如今目前市面上熏香精油的类型有很多，其成份不一样，主要表现特性也当然不一样。整体而言，香薰精油有杀菌消毒，充氧，溶解烟味儿的作用，因此香薰精油不但合适女士，也是男士的最好的选择。
百搭精油不可以天天用。
百搭精油，如果天天使用，会对皮肤造成对精油产生依赖，从而使皮肤的自我调节能力下降，一旦停止的话，就会发现我们皮肤状态大，不如以前，而且会变得比较脆弱和敏感，所以不建议百搭精油，天天使用。
小米香氛机不可以用别的精油代替，很容易损坏机子。
因为香薰机的运作就是通过分子的震动而将精油散发在空气中的，往往这种精油，精油最好是配套的壹黑亦白精油香薰机精油和普通精油的区别，那么就会造成机器的超负荷，必须是符合香薰机本身的精油。不过这也要看空间大小一般香薰机都是配合植物精油使用，多了的话味道会太浓，每次放1-2滴就可以了。
看你的需求了，我觉得是可以每天用的。如果是用来改善睡眠，建议你定期更换点香薰的单方类型。一种油适应一段时间后可能效果不如刚开始的时候好，芳香疗法里，即使是按摩也要2次更换配方以寻求身体更好的配合。精油点熏香是有点费的，一次5滴左右，如果2滴很快就没味道了。一些平价的熏香精油推荐：薰衣草（安神催眠）、甜橙（愉悦）、迷迭香（提神补脑适合白天用）尤加利（净化预防感冒）、柠檬草（杀菌，补充能量）、茶树（杀菌）。熏香如果用檀香、橙花之类的略显奢侈哈！