【图】请问牙黄怎么快速变白 6个家庭偏方轻松帮你解决烦恼

三、让牙齿更白的10种食物  

1、芹菜 

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 

2、芭乐/香蕉 

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病  

3、乳酪  

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固.   

4、无糖口香糖 

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。   

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