【图】掉头发吃什么药 5种食法重获浓密秀发

蛋白质

我们头发的主要成分是蛋白质,如果人体内蛋白质缺乏的话,就会导致出现掉发的情况。因此在平时生活中,应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,以此来保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言,日常的饮食几乎难以满足他们对蛋白质的需求,因此需要特别多吃些蛋白质类食物。
生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像常见的羊肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中的蛋白质含量不仅丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用。建议用“姜汁固养韧发洗发露”洗头，可改善头发生长环境，强韧发丝，健根固养，还你一头乌黑亮丽的秀发。
在这些补肾食物中有很多都具有很好的滋养头发功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平时生活中还应该节制性生活,以免导致肾虚情况更加严重。

核桃，核桃的营养好似不容忽视的，掉头发吃什么食物好?就是要吃一些高营养的食物，核桃是很好的选择，但是不要吃多，一般每天吃四五个就够了。

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