【图】快速生发养发的食物有哪些 十种食物让你长出秀美头发

2016/4/21 8:38:40 作者:CYL16-ta… 来源:伊秀美容网
美发护发的食物有哪些?鱼肉中含有维生素B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽。 牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌。

美发护发的食物有哪些?脱发吃什么食物比较好?脱发是种常见的生理现象,可是当脱发现象严重的时候,就说明你身体里缺乏某种东西。

促进生发养发的6种食物:
一、豆类
豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发养分。
二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B,维生素B可以促进头发的生长,使头发呈现自然光泽,保持头发的秀美亮丽。
三、贝类
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
四、海藻类

头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关,而海藻类食物如海带、紫菜等,都是富含碘和钙的食物,经常使用可以保持头发的弹性,使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

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