【图】平常吃什么东西美白养颜   5种美白食物让你吃出嫩白肌

2016/5/15 19:13:05 作者:U1-zengq… 来源:伊秀美容网
导语:美白是女人一直追求的,很多MM都在问平常吃什么可以美白呢?接下来小编推荐5种美白食物,想要白就要常吃这几种食物,让你不知不觉......

导语:美白是女人一直追求的,很多MM都在问平常吃什么可以美白呢?接下来小编推荐5种美白食物,想要白就要常吃这几种食物,让你不知不觉就能轻松变白哦,赶紧来看看美白食物都有哪些吧!

1.荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
2.柠檬
柠檬含有十分丰富倒入维生素C,不但能促进肌肤的新陈代谢,同时还能美白淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。
3.樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

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