【图】祛斑养颜汤有什么 几款养颜汤让你美丽又健康

三、猪肾山药汤，材料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。做法：1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次。2、最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用。3、山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中。4、再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。功效：1、本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血。2、沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。3、适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

四、地黄老鸭煲，材料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。做法：1、老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水。2、生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内。3、加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。功效：1、本膳用生地，滋阴养血，山药，健脾益气，和中养胃。2、枸杞子，补养肝肾，填益精血，鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。3、可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

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