【图】军训应当如何防晒 这些简单的方法大家知多少

2018/2/14 11:05:12 作者:U7-situh… 来源:伊秀美容网
现在的军训要求越来越严格,而且在猛烈的阳光下军训也非常痛苦,虽然无法避免阳光,但是大家可以学会在军训期间防晒,那么下面就来看看军训应当如何防晒。

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相信很多学生都会经历军训这件痛苦的事情,但是军训很多时候就是要磨砺大家的意志,让大家更加的健康,因为现在的学生,很多人因为有了手机和电脑都不愿意出门去做运动,身体素质也越来越差。

所以军训是一个很好的,可以帮助学生们锻炼身体的方法,而且有的学校是国家规定一定要进行军训的,大家是无法逃脱的。

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所以在军训的时候,小编建议大家一定要注意好防晒,因为很多学校军训时间都是在七八月份,夏天的时候太阳真的是非常的晒,而且紫外线对大家的皮肤也伤害很大。

如果说军训想要防晒的话,需要注意什么问题呢?那么下面就一起来看一看军训的时候应该如何的防晒。

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1、休息时一定要多喝水。

在军训的时候,必不可少的就是喝水了,而且军训之前那些教官都会告诉你,一定要多带一些水去,在休息的时候,他们会让你多喝一点水,因为喝水不仅仅可以预防你在军训过程中会中暑,还可以帮你补充水分。

因为在军训的时候,我们一定会流很多的汗,所以补充水分是非常重要的,而且多喝水不仅可以预防中暑,还能让自己没有这么容易被晒伤。

那些害怕晒黑的人,可以多和教官申请说你需要喝水,然后可以趁着喝水的时间去那些有树荫的地方休息一下。因为有的时候喝多了水也会经常跑厕所,所以在你上厕所的时候你也可以抓紧时间多休息一下,这也是防晒的一种好办法。

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2、军训前涂好防晒霜。

相信大家在军训之前很多人都会告诉你们,需要多买一些防晒霜,而且防晒霜尽量是在军训出门的前30分钟左右一定要涂好,早点涂好防晒霜,让防晒霜在皮肤表面形成一个保护膜,这样当你在军训的时候就不用怕被晒黑。

小编建议大家涂防晒霜的时候,一定要注意均匀的涂抹好容易被晒到的皮肤,而且有的严重暴露出来的皮肤,大家都尽量要把防晒霜涂厚一点,做好必要的防晒工作。

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3、抓住机会补防晒。

除了大家日常用的防晒霜,还可以买一些防晒的喷雾,在军训休息的时候抓紧时间多补一下防晒,因为如果休息时间很短的话,涂防晒霜就可能会来不及涂完,而且有的教官可能会不让大家把防晒霜带在身上。

所以准备一只小小的防晒喷雾是非常方便的,只要喷一下就可以补你的防晒,防晒喷雾非常的方便,还有防晒的效果也是不错的,大家可以尝试一下。

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4、晒后修复喝柠檬水。

在军训结束后,大家可以买一些柠檬来做柠檬水,如果要泡的话,尽量买那些新鲜的柠檬,这样的修复效果比较好。

柠檬水可以泡着来喝,也可以用来当爽肤水往脸上拍,相信大家都知道柠檬的美白作用是非常好的,所以平时就算不用军训的时候,也可以多泡一些柠檬水,每天一杯柠檬水,这样皮肤就可以白很多。

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