女人常吃银耳红枣枸杞汤   让你美丽又健康

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银耳、红枣以及枸杞，是中医常用的中药材，而且在平时生活中，它们的身影常出没，煮汤、煮糖水，它们都可以参与其中。那银耳红枣枸杞汤有什么好处呢？尤其是于女性来说。

⒈美白肌肤

市场上的美肤用品有很多，我们可以随意挑选，但是我们不知道它的效果如何，甚至有没有副作用都一概不知，因此小编更倾向于饮食护肤。银耳有助于肝脏排毒，可以加强它清除垃圾的能力，从而整体的皮肤都会好上不少，再加上红枣补血的作用，可以美白滋润女性皮肤。

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⒉提高机体免疫力

免疫力对我们身体有多重要，想必大家都知道。没有免疫，机体就会被各种细菌病毒侵袭，身体很快就会垮掉。而银耳含有丰富的维生素，它是机体必需的元素，可以防止钙的流失。同时，银耳还含有不少微量元素，它可以增强身体的免疫力，从而让机体对抗细菌病毒的作用更强。

还有，银耳还含有多糖类物质，可以增强白细胞的吞噬能力，提高免疫力。而红枣、枸杞也在不断的营养机体，平衡机体，让机体更强壮。

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⒊减肥

对于女性来说，保持形体是很重要的，那么就有许多人要减肥了。相信大家知道很多减肥方法，但有哪些是健康又有效的呢？下面就为大家推荐银耳红枣枸杞汤。由于银耳中含有膳食纤维，它有助于肠胃的蠕动，有利于内容物更快排出，那么就减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。与此同时，有红枣、枸杞的存在，可以补血安神，相信会让自己神清气爽。

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⒋养肝明目

肝是我们排毒的脏器，因此养好肝至关重要，其实大部分人都知道一些养肝的方法，小编也为大家推荐一款——银耳红枣枸杞汤。想要养好肝，就要养血，在中医基础理论里，肝藏血，血养肝，那也就不能缺少养血的食物了。红枣是补养佳品，可以滋养气血、养肝，而枸杞可以养肝明目，会让你的眼睛更美更明亮。拥有一双漂亮的眼睛，你会变得更自信。

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⒌有助于睡眠

这个作用鲜少人知道，一般只知道它可以补血。这都归功于红枣，红枣不但可以补血，还有镇静的作用。当你紧张、烦闷、睡不着的时候，可以来几颗红枣。对于更年期症候以及睡眠不安，也有的作用。平时生活中，我们可以与其他食物一起搭配，煮汤、做菜，都可以放点红枣、银耳、枸杞，这也是保健的一种方法，对身体没什么危害，有利于身体健康。

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银耳红枣枸杞汤好处多多，尤其是对于女性来说，补血滋养很重要，而银耳红枣枸杞汤简单易做、美味有效，相信长期下来，你的皮肤会有所提高，气血也会好很多。那么除了它，还有其他的食物对女性也有滋补作用，大家应该多吃。女性讲究的是气血，气血好了人自然就美了。多吃吃补血的食物，你会更美哦。

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