怎样能让脸变白变嫩   你可以参考以下方法

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每天生活在尘世中，想要一副白嫩的皮肤不容易，空气中就含有很多细菌，每天的接触，它也会依附在我们的皮肤上，这也是为什么我们每天都要洗脸的原因，否则你想想，人体中有多少细菌存在。

那么，如果你想要美白，想皮肤变得水嫩，这是要做好持久战的准备的，不是一朝一夕就可以让皮肤有变化，要注意很多问题。那我们可以通过什么办法来达到皮肤白嫩的目的呢？一起来看看。

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⒈草莓加蛋清面膜

草莓是我们日常生活食用的水果，而蛋清是鸡蛋里面的一部分，都是富含营养的。在鸡蛋为我们补充蛋白质的同时，草莓也为我们补充维生素。

那么大家是否想过用他们两个作为外用护肤品呢？首先把草莓捣碎成泥，然后在里面加入蛋清均匀混合。之后就可以涂抹在脸上了。基本上各种肤质的人都可以使用，因为它们比较温和，没有什么刺激性。可以每天都使用。

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⒉蜂蜜珍珠粉面膜

大多数女性都知道，蜂蜜和珍珠粉是可以用来护肤的，而且护肤效果相当不错。它们既可以单独使用，也可以混合在一起来护肤。

首先取出适量的蜂蜜以及珍珠粉，然后把它们均匀搅拌成糊状，或者你也可以加入一些水，这样更容易敷在脸上。待其精华吸收的差不多后，就可以用清水洗干净了。这个方法也可以每天使用一次，会让你脸变得更白更嫩。效果很显著。

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⒊保证充足的睡眠

想要一副好的皮肤，单纯靠那些外部护理是不够的，我们内部也需要注意。现在有一些基本的方法，我们是要好好做的。比如我们每天要保持八小时的睡眠时间。

尤其是不要熬夜，因为你熬夜之后你的脏腑的功能就会变慢，然后你身体该排出去的垃圾难以排出，日积月累毒素的堆积也会使你的皮肤变得暗沉无光，所以我们既要保持充足的睡眠时间，也要早睡，让我们毒素更容易排出体外，皮肤也会越变得越来越好。

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⒋多吃蔬菜

除了需要外部护理以及睡眠上的注意，我们还需要在饮食上面花费一点心思，我们吃进去的东西被人体吸收，那么对我们人体各方面都会有很大的影响，皮肤是其中之一，不同的食物会有不同影响。

如果我们多吃维生素，那么维生素对我们皮肤起到滋养的作用，面对那些斑点与痘痘，它也可以帮助淡化下去，同时会让我们皮肤变得更白嫩。所以建议大家平时多吃蔬菜水果。

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想要一副好的皮肤，是需要内在兼修的，平时生活中，我们需要注意很多问题，在夏天的话，我们要做好防晒，否则剧烈的阳光会让你的皮肤变得干燥粗糙，更严重的时候可能会长有黑斑。

所以这一点很重要。个人认为，想从根源上变白，必须是从机体内部护理，该注意的饮食作息习惯不可忽视，要顺应人体，早睡早起，饮食清淡，由此再搭配一些外部护理，身体健康又美白。

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