古典舞技巧? 古典舞地面技巧?

2024/7/5 20:30:07 作者:佚名 来源:伊秀美容网
古典舞技巧? 古典舞地面技巧?

古典舞技巧?

1、旋转的重心训练技巧:

旋转的重心训练分为三个步骤 :第一步 ,对于初学者我们以利用把上的立点练习,使舞者养成一种动作定型,让舞者了解到什么是旋转所要求的重心;第二步,在基本掌握了把上的立点练习之后,舞者们可以在把下练习立点 ,加强对重心的把握,养成科学使用重心的习惯;第三步,舞者可以开始旋转,并在旋转中感受重心的位置,运用自己的身体体现出对旋转重心的理解。

古典舞旋转技巧舞姿丰富,以旁提为主要舞姿的“射燕转”、以拧、倾、提为主要舞姿的 “大掖步转”、以提、仰、含、沉为主要韵律的“云手转”,这些动作幅度都几乎要求达到极限的旋转,掌握好重心对完成的效果来说是至关重要的。

2、旋转的速度训练技巧:

训练舞者旋转的速度能力,可以从两个方面着手 :首先,在旋转中,舞者应时刻注意对速度的把握,用高标准的速度练习来加强自身的旋转能力,其次,想要达到旋转的速度要求,也需要使用一些其他的方法,例如,利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度,通过提高音乐的速度,迫使练习者加快完成动作的速度。

3、旋转的全身性协调训练技巧:

协调能力首先体现在旋转动作的“起法儿”。它的“起法儿”是“起于脚,发于腿,主宰于腰,行于指”。它要求在准确的节奏里一瞬间完成动作,只有肌肉表现出高度的协调性,有了正确的发力的方法,重心才能顺利到位, 旋转才能顺利进行。掌握动作之后,必须反复练习,不断强化。

古典舞地面技巧?

一、提:

在沉的基础上,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立,感觉头顶虚空,提至胸腔之气不能憋住,随着头顶虚空而感觉向上延伸,同时眼皮逐渐张开,瞳孔放神。

二、沉:

在坐的姿态上通过呼气,使气息下沉,感觉气沉丹田,以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,眼皮随沉气慢慢放松。

三、冲: 

在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左冲,头略向又偏,眼和冲的方向一致。

四、靠:

首先“提”,然后在“沉”的过程中,用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点方向,感觉前肋往里收,后背侧肌拉长,要求肩与地面保持水平拉出,身如向右,头则微向左转,眼平视放神,头及颈部略向下梗。

五、含:

过程和“沉”一样,但加强胸腔的内收,双肩向里合挤,腰椎形成弓形,空胸低头,可用双手抱肩寻找感觉。

六、腆:

和“含”相反的动作,在“提”的过程中,双肩向后掰,胸尽量前探,头微仰,使上身的肩胸完全舒展开。“含腆”是里含外开形成的前后运动

七、横移:

盘坐准备。提气后,腰发力在沉的过程中由一侧的腰推动往正旁(3点或7点)水平移出到最大限度,头往反方向倾。注意肩与地面保持平行线,骨盆平整固定,沉肩,腰侧肌抻长,脊椎拉长。横移是左右动律

八、仰:

盘坐准备,在提的基础上双手展开敞胸,胸往上顶,头看上方。

古典舞高级技巧?

以下是我的回答,古典舞高级技巧包括许多复杂的动作和组合,如绞腿跳转、扫堂接探海转接跨转、吊腰、串翻身、串翻身接绞腿蹦子等。

这些技巧要求舞者具备较高的身体柔韧性和协调性,同时需要掌握正确的发力方法和节奏感。通过这些高级技巧的练习,舞者可以进一步提高自己的舞蹈表现力和技术水平。

古典舞技巧名称?

古典舞是一种优雅而精致的舞蹈形式,其中包含许多技巧和动作。一些常见的古典舞技巧包括:转身(pirouette)、跳跃(jete)、踮脚尖(en pointe)、大跳(grand jete)、旋转(turn)、抬腿(developpe)、踢腿(battement)、弯腰(plie)、伸展(extension)、转体(pirouette)、跳跃组合(jete en tournant)等等。

这些技巧要求舞者具备良好的平衡、柔韧性、力量和控制力,以展现出古典舞的优雅和精确性。

通过不断的练习和培训,舞者可以不断提高自己的技巧水平,为观众呈现出精彩的古典舞表演。

双人古典舞技巧?

双人古典舞是一种非常美丽和优雅的舞蹈形式,需要舞者之间的默契和协调。以下是一些双人古典舞的技巧:身体接触:双人古典舞中,舞者之间需要保持身体接触,这可以帮助他们更好地感受对方的动作和节奏,并保持协调。眼神交流:舞者之间需要通过眼神交流来传达情感和意图,这可以增强舞蹈的表现力。步伐配合:双人古典舞中,舞者的步伐需要相互配合,以保持舞蹈的整体效果。手臂动作:舞者的手臂动作需要协调,以增强舞蹈的表现力。舞蹈姿态:双人古典舞中,舞者的舞蹈姿态需要优美、高雅,以展现舞蹈的魅力。节奏感:双人古典舞需要舞者具有良好的节奏感,以保持舞蹈的整体效果。默契配合:双人古典舞需要舞者之间具有默契的配合,以展现舞蹈的完美效果。总之,双人古典舞需要舞者之间的默契和协调,同时需要舞者具有良好的舞蹈技巧和表现力。如果你想学习双人古典舞,建议你找一位专业的舞蹈老师进行指导,并不断练习,以提高自己的舞蹈水平。

古典舞跳跃技巧?

可以使用以下技巧:

1. 扩展舞姿:通过延伸身体的线条和动作,可以增强舞姿的优雅和长度。这可以包括伸展腿部、延长手臂或身体的动作。

2. 弧线运动:古典舞中的动作通常是以曲线或弧线的形式展开的。注重在脚趾、手臂和身体的曲线中运动,强调舞姿的流畅和优美。

3. 轻盈的跳跃:古典舞中的跳跃通常注重轻盈和高度。通过掌握正确的跳跃技巧,如脚尖出地、腿部的抬起和延伸,可以使跳跃更加优雅和具有冲力。

4. 旋转技巧:在古典舞中,旋转是常见的技巧之一。学习正确的旋转技巧,如保持重心平衡、转体的速度和对身体的控制,可以使旋转动作更加流畅和稳定。

5. 即兴舞蹈:在一些古典舞的演出中,可以加入一些即兴舞蹈的元素。这需要舞者具备良好的舞蹈基础和创造力,能够根据音乐和表演情感进行自由舞动。

古典舞的技巧?

1、旋转的重心训练技巧:

旋转的重心训练分为三个步骤 :第一步 ,对于初学者我们以利用把上的立点练习,使舞者养成一种动作定型,让舞者了解到什么是旋转所要求的重心;第二步,在基本掌握了把上的立点练习之后,舞者们可以在把下练习立点 ,加强对重心的把握,养成科学使用重心的习惯;第三步,舞者可以开始旋转,并在旋转中感受重心的位置,运用自己的身体体现出对旋转重心的理解。

古典舞旋转技巧舞姿丰富,以旁提为主要舞姿的“射燕转”、以拧、倾、提为主要舞姿的 “大掖步转”、以提、仰、含、沉为主要韵律的“云手转”,这些动作幅度都几乎要求达到极限的旋转,掌握好重心对完成的效果来说是至关重要的。

2、旋转的速度训练技巧:

训练舞者旋转的速度能力,可以从两个方面着手 :首先,在旋转中,舞者应时刻注意对速度的把握,用高标准的速度练习来加强自身的旋转能力,其次,想要达到旋转的速度要求,也需要使用一些其他的方法,例如,利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度,通过提高音乐的速度,迫使练习者加快完成动作的速度。

3、旋转的全身性协调训练技巧:

协调能力首先体现在旋转动作的“起法儿”。它的“起法儿”是“起于脚,发于腿,主宰于腰,行于指”。它要求在准确的节奏里一瞬间完成动作,只有肌肉表现出高度的协调性,有了正确的发力的方法,重心才能顺利到位, 旋转才能顺利进行。掌握动作之后,必须反复练习,不断强化。

古典舞碾步技巧?

碾步大体分以下几种情况:

一是连续的上步,步与步之间的衔接需要碾步(如搂膝拗步、野马分鬃)。碾步之先,前弓腿的重心一定要移动到脚跟上,此时前脚掌虚贴地面,然后再转体,通过抽胯根以及腰脊的催动,由膝带动以脚跟为轴脚掌轻贴地面向外辗转。碾步过程中切忌脚掌高高翘起,离开地面挪动。

注意:在碾步过程中,不可将体重全部沉落在前弓腿上。此时身体要放松,内劲要向上虚灵,如果此时体重全部落在弓腿上,在碾步时又不知虚灵,久而久之膝关节必会受损。

二是拳势转换方向时需要碾步(如揽雀尾接单鞭、抱虎归山接肘底看捶、扇通背接翻身撇身捶等)。此时转体大都在180度以上,可实腿碾转,也可虚腿碾转。即使是实腿碾转,也切不可将体重压在实腿的膝关节上,而是以实腿的脚跟为轴,脚掌轻贴地面向内碾转。转体在180度以上的拳式,除了注意掌握碾转的方法,还要注意圆裆开胯,即在转体之前,两腿膝、胯放松,先将后腿膝盖外开,在转体的过程中,以腰的转动带动前腿的前脚以脚跟为轴向内碾转,如此可避免形成尖裆和撅臀。

三是在大角度转体之后,形成弓步之势时,前腿前弓,后脚要向内扣脚碾转(如揽雀尾接单鞭、抱虎归山接肘底看捶、扇通背接翻身撇身捶等拳式)。此处与24拳的脚部处理方式是不同的,24式采用的是蹬脚跟。这里体现的不仅仅是处理方法上的不同,更重要的是劲力上的不同。弓步时蹬脚跟,脚跟向后移动的同时劲力是向后下方泄去,与弓势相悖;而前弓之时,后脚以脚跟为轴向内扣脚碾转,有一个助弓的向前上方运出之势,同时腰有可靠之后援。这是二者之间根本上的不同。但是在做这个动作之时胯膝要松活,这是要点之要。

碾步时应注意的要点是:腰、胯、膝、踝一定要放松。腰不转脚万万不可自作主张地先动,腰动脚动,腰停脚停,脚的碾转不要先于腰的转动。在腰的带动下,脚的碾转恰到好处。碾转时,膝盖不要丢掉脚尖也是至关重要的。

古典舞单脚转圈技巧?

古典舞单脚转圈需要掌握正确的技巧。因为古典舞所需的技巧较高,包括身体姿势、肌肉控制等多方面的要求。对于原地转圈,需要掌握恰当的动作节奏、重心转移和手臂挥动等技巧,才能使动作流畅自然。另外,对于转圈的过程,必须保持身体与头部的稳定性和协调性。

古典舞旁提学习技巧?

【旁、提】。

“旁提”是最能体现中国古典舞女性美的动律之一,它是沿矢状轴的弧线运动,具有很强的女性体态线条感,它与“拧”紧密交织在一起,动作过程中贯穿着“边拧边提”的要领。

旁提的动作短句:

(1)不加手的旁提→出单手的旁提→出双手的旁提

(2)拧身双晃手右旁提→身体经下弧线左旁提,出右手左手背手。

旁提的动作要领:

1.一般从弧线的半圆周单一动律开始训练,运动过程中注意以腰带肋、以肋带肩,边拧边提。

2.下弧线的旁提和上弧线的旁提是由“提”“沉”元素进行连接,强调转换过程中的一张一弛,松紧有度。

组合案例

音乐:4/4

准备:双手跪式,双背手预备。

准备拍4拍:5/6提气,7/8沉气

1-3再提气,不加手的左旁提。

4沉气,经下弧线含身

5-8重复1-4的内容,做反面动作

第二个1-3提气,出右手的左旁提,由胳膊肘带动传导至指尖,手臂位于身侧斜下方

按照以上模式去练习,【旁提】两个元素也可以很快的学会