山茶油应该要好点。
山茶油，俗名茶油，又称茶籽油，野山茶油，油茶籽油，在少数地区也称为木子油，赣南民间称之为“木油、木籽油、木梓油”，在海南当地称为“山柚油”（海南母瑞山山柚油）。
山茶油，取自山茶属山茶科 油茶树（Camellia oleifera Abel）的成熟种籽，是纯天然高级木本食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。
山茶油和亚麻籽油都是如今市场比较推崇的养生油。如果就脂肪酸来讲，亚麻籽油主要含有丰富的α-亚麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在众多食用油中是最理想的，它的单不饱和脂肪酸含量很高，多不饱和脂肪酸中的亚麻酸含量也很高。
亚麻酸是人体必需但又不能自身合成的，所以，这两种食用油都是很好的健康养生油。
不过亚麻油一般建议用于凉拌，不适合炒菜。山茶油烟点高，更适用于煎炒。像现在市场以养生保健推出的食用油品种也比较多。可以随个人喜好的品牌来选择。
就我自己来说的话，一般都是选用湖南亚美的大康时代山茶油，不过油也要经常换着吃，不能长期吃一种，他家这个牌子有几种，本人感觉都还不错。
肯定是山茶油好啊。山茶籽油的单不饱和脂肪酸，油酸的含量是所有植物油中最高的，其它饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少。我们知道，食用油中饱和脂肪酸较高，容易引起高血脂、心血管疾病，而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康。
山茶籽油有着其独特的成分优势，其它食用油所无法取代。
山茶油好
山茶油的标准名称是“油茶籽油”或“茶籽油”，是一种很好的植物油。
茶油脂肪酸组成与橄榄油非常接近，主要为单不饱和脂肪酸，油酸含量分别为74%和87%。甚至略高于橄榄油，精制的茶籽油清澈，浅黄色至深黄色，风味好，耐贮藏，耐高温，烟点高(不易冒烟)，适合普通烹饪和煎炸。
山茶油好
山茶油是压榨自山茶的果实而得到的，主要成分是甘油酯，具有食用的营养价值。
茶树精油是提取自淘金娘科白千层属的一种植物（白千层是同属的另一种植物，与茶树无关，但也可提炼出白千层精油），茶树精油的成分与山茶油的成分相去甚远，其杀菌力相当强，在芳香疗法中具有非常广泛的应用。
山茶油比较好。
山茶油可以延缓衰老，预防和治疗老年疾病。食用山茶油还可以去火、明目、乌发、延缓衰老，还能降低人体血清中的胆固醇降低血浆纤维蛋白，对人体动脉硬化、心血管系统疾病有很好的效果。
山茶油适用的人群广泛，比如儿童、孕妇、老人等等人群都适用。
橄榄油好，因为橄榄油自身有不饱和脂肪酸，可以促进人体的新陈代谢，对人体有着非常大的好处，所以橄榄油好。
橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。
这两种油都不错，都是即可食用又可用作护肤里的基础油，个人觉得山茶油好些。
山茶油色泽金黄，闻起来有一股清香味，是天然的食用植物油，也可用作基础油，
茶油的作用和用途也是非常多的，不仅可以作为普通食用油，也有很好的药用作用，而且用茶油涂脸有很多的好处哦。
玫瑰果油的味道闻起来就像常见的植物油，可以说跟橄榄油是比较像，它是通过低温物理压榨的方法萃取的。用它当基础油，可以活化细胞，加速细胞新陈代谢，减少水分的流失，滋润抗氧化等。
玫瑰果油里面它是含有80~90%的不饱和脂肪酸，但不饱和脂肪酸的优点就是清爽不油腻，而且非常容易被人体吸收和代谢。
玫瑰果油的缺点就是保质期很短，很容易变质。玫瑰果油在冷藏密封的条件下，保质期可以达到9个月
个人觉得马油好 因为看到家里的人好多都用
沙棘籽油抹脸好。
沙棘籽油就是从沙棘的果实里面提取出的天然油脂。沙棘籽油同样对身体有益处，在除了增强免疫外，还是特别好的护肤保健产品。在沙棘籽油里面含有了多种营养成分，例如氨基酸、多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等等，特别是黄酮类具有了一定的抗氧化作用，还能起到消除皮肤细胞的自由基，这样就可以达到缓解衰老的功效。