专注事业的重要性？

在职场中打拼，专注力到底有多重要，你知道吗？

前段时间《鬓边不是海棠红》大火，很多人都被商细蕊对唱戏的那股专注劲儿所打动，只要他一站在台上，就不再是商老板，而是瞬间变身为正在演绎的那个角色。商细蕊每出戏都在体验着一个人的人生。

唱戏虽然是商细蕊的工作，但是当他专注唱戏时，在台上的表演不是任务，而是一件可以沉浸其中享受的过程，这就是我们说的专注。现在的职场人，离这样的专注已经越来越远了。

你有没有过这样的感受？

· 面对工作总是无法投入，导致拖延病上身不能按时完成任务。

· 即使计划做得再完美，总是完成不了，几次下来计划就形同虚设。

· 做每件事情都静不下心来，总想着下一件事情，永远感受不到快乐。

这些其实都是缺乏专注力的表现。

之所以我们要找回丢失已久的专注力，是因为一个人只有拥有专注的能力，才能把事情做到极致，并且享受工作和生活的乐趣。

那么什么是专注呢？

专注是集中全部精力去完成一件事的一种状态。比如今天你有一个工作任务是写营销策划案，当你决定要完成这项工作任务的时候，能够坐在办公桌前2个小时投入到写作中，专心研究直到完成，这就是进入到专注做事的状态。

专注的好处是让我们的工作高效，一件事情别人用一天时间完成，你可能用2个小时就搞定了，而且非常享受这个过程。

其实专注的能力我们是逐渐丧失的。

你可以回忆一下，小时候做很多事情都能进入到专注的状态，比如画画的时候，谁会想自己画得好不好看的问题，就是一心沉浸在用图像表达自己的小世界中。又如我们跟小朋友一起玩跳皮筋的时候，天都黑了，肚子都咕咕叫了，也不想回家，就沉浸在游戏的快乐当中。

但是现如今，专注做一件事越来越难了。我们会被网站、手机信息推送、视频等等各种各样五花八门的内容打断，注意力被瓜分得七零八落。

大家或多或少都有经历过这样的情况：本来计划早上10点开始写一篇文章，坐在那开始构思文章怎么写，想着想着觉得没啥思路，就点开搜索引擎找找灵感，结果莫名被热门新闻吸引了，一个接一个的看了起来，就这样半个小时过去了。

你赶紧收一收心继续写文章，可是刚写了一段话，就收到一条微信提示音，开始回微信，回完还不忘刷一刷朋友圈点几个赞，结果1小时又过去了。这时候肚子开始咕咕叫，你犹豫了一下点开了外卖软件点餐，于是一上午就过去了。

不知道我所说的是不是你的表现？本来可以一上午写完的文章，生生被拖到下午甚至是晚上才能完成。

经过分析可以得出，我们无法专注的原因分为外部因素和内容因素。外部因素来自于过多的网络信息的打断，内部因素来自于自己冒出的一些想法，或者是我们根本不喜欢要做的这件事情。

所以想要找回专注做事的能力，就要解决来自内外部双方面的干扰。

我最近刚刚完成第二本书籍的撰写，一本书要写10几万字，需要每天都有大量的专注时间用于写作，下面就来谈谈我是如何克服内外部的干扰，做到专注的。

一、内在驱动力很重要，用一种积极的心态“营业”

要想做到专注，必须是自己内心真正想要完成的事情，而不是一个不得不完成的任务。如果一件事情你打心眼里根本不想面对，肯定无法专注其中。所以首先我们要把工作或者任务变成一件自己发自内心想做的事情。

不知道你有没有看过电影《大赢家》，大鹏饰演的严谨做任何事情都认真恪守原则，一次偶然的机会，银行接到公安局举办的抢劫演习的任务，银行的人包括警察都想糊弄过去早点回家，可是严瑾却专注地当起了“劫匪”。 他做了周密的计划，在整个过程中和警察、职员、行长斗智斗勇，最终令人刮目相看，还抱得了美人归。

完成这个任务，相信严谨收获了很强的个人成就感。那些一天到晚想着“糊弄过关”的人绝对体会不到这种价值感。

同样的，我们经常在职场中看到一种人，做什么事情都糊弄，或者只做到60分及格，这样的人永远都体会不到工作的快感，因为工作对于他们只是一个任务而已。

要想在工作保持专注，我的方法是为要做的事情赋予一个重大的意义，让事情本身变得更加有吸引力。

比如写一本书，看起来是一件很枯燥的事，但是它对于我的意义在于可以传播视觉思维，让更多的人用画图的方法解决工作和生活中的难题。

再如我的一个朋友想要减肥，前几次都失败了，后来由于体检检查出了脂肪肝，结果减肥对于他的意义变成了让自己恢复健康的身体。在这样重大的意义的驱使下，他3个月成功减重30斤。

如果你觉得完成某个工作任务没什么重大的意义可言，不妨试试把这件事情换算成钱，因为人们对于钱的敏感性超高。

例如李笑来当年要进新东方教书，要考托福，就要背2万多个单词。2万多个单词真是一个苦差事，于是他花了一下午，给记单词这件事赋予一个极其重大的意义。

他想到，据说进新东方教书能拿到百万年薪，所以背诵一个单词就是50元，他决定先拿每天记50个单词来试一下。

试了几天以后，他觉得每天50个单词赚的太少了，他决定每天要赚5000元，坚持了一个月以后，他觉得很不过瘾，决定每天要赚1万元，试了一下后，也觉得没那么难！

看到没有，在做某件事之前，先给这件事情赋予一个积极重大的意义，非常有助于我们投入到事情当中。

二、避免畏难情绪，做事要有清晰的目标

有的时候我们难以专注做事，原因在于所面临的事情对于自己来说是一个太大太难，无法完成的工作。当人们面对一项复杂任务或者是有挑战的工作时，都会有畏难心理，很难集中精力做事。

比如写一本书，10几万字，对于新手来说真的是一件不可能完成的任务。如果抱着这样的目标肯定每天的压力很大，经常会想要逃避。

面对很复杂的任务时，一定要学会把任务进行拆分，把大任务拆分成一件一件可控的小事，每次做的时候只看到一个轻松且明确的目标即可。

写10万字的书稿可以怎么拆分呢？如果每天写2000字的话，那么50天（不到两个月的时间）就完成了。拆分计划时要适当留给自己灵活的机动时间，因为我们无法预测突发状况的到来。

所以写10万字的书稿（假如从3月份开始写作），就可以划分为：

1.3月第一周，列出书籍大纲，收集写作素材

2.3月后几周，每天写2000字

2.4月份，每天写2000字

3.5月前两周，通读文稿，整体修改

这样看来，我们用3个月的时间就可以完成一本书稿撰写，当然大家可以根据自己的情况进行调整。可以注意到，我拆分后的每个目标都是很具体且有时间限制的。所以我要告诉你的另一点是，设定目标要遵守SMART原则，让每一个小目标都清晰可执行。

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