夏季日晒过后需要进行修护，其修护顺序应为保湿补水-舒缓修护-修复滋润。1.首先，保湿补水是修护晒后肌肤的基础环节，能够为肌肤补充水分，防止因晒后皮肤干燥而进一步损伤肌肤。2.其次，舒缓修护是晒后护肤的关键步骤，它能缓解肌肤受到UV损伤的刺激和红肿发痒等不适症状，舒缓过敏及其他问题。3.最后，修复滋润能够深入肌肤底层修复受损细胞，同时滋润肌肤，促进肌肤的新陈代谢。 总之，晒后修护应该先保湿补水，再舒缓修护，最后进行修复滋润，这样才能为晒后肌肤提供完善的修护护理，保持弹性与嫩滑。
晒后皮肤容易出现干燥、发痒、脱皮等现象，需要及时修护。首先应该赶快离开阳光直射的环境，到阴凉处休息，使用冷水或温水清洗受晒区域，如果发现皮肤破损可涂抹适量的抗生素软膏。之后可以使用具有保湿、舒缓的效果的霜或喷雾给皮肤做补水和修护。此外，多喝水并补充维生素C和E等抗氧化剂也可以有助于修护皮肤。
避免再次暴露在阳光下，合理安排好户外活动时间，做好防晒措施，皮肤也需要持续的护理和保养。
雅漾修红舒润面膜 雅漾修红舒润面膜对于敏感肌肤的晒后修复有着非常显著的效果,雅漾修红舒润面膜针对容易受到灼热、泛红、红血丝困扰的敏感肌肤,具有迅速有效地直击泛红根源,能够做到即可凉爽,解除肌肤的红色报警。
管用的，第一阶段，是晒后的0.5-2小时，这个时候的皮肤是特别红特别烫的，可能还会有刺痛感。
这个时候最重要的是降温和镇定，不要用特别冰的水，要先用药妆品味，尤其是ph值接近水的，狂喷，然后蘸干。
第二阶段，就是要补充水分了，在你皮肤没有那么灼热的时候，2-4个小时之后。这个时候皮肤已经镇定下来了，但是急需要补水，这个时候敷上一片面膜能快速的补充肌肤因日晒而流失的水分，为后续的美白做足了功课。
第三阶段，也就是最后一个阶段，就是修复期，可能有些人晒的太严重，导致了脱皮的现象，这个时间补充油分也是非常重要的一环。老化的皮肤脱落后，心生皮肤正在修复，所以选择温和滋润的面霜是不错的选择。
每次都要用
把脸洗干净之后直接涂就可以了
一般晒后护理产品都比较温和并且是可以直接涂在皮肤上的
所以不用涂别的
要是被晒伤了的话再多涂东西只能增加皮肤的负担
不能起到很好的修复作用
晒后护理产品都有很高的营养成分
而且不油腻很冰凉涂上之后会感觉很舒服
所以不用涂其他的东西
在进行军训晒后护理时，建议先涂护肤品而后再使用面膜。
晒后肌肤通常需要舒缓和保湿的护理。芦荟胶具有镇静、消炎和保湿的功效，可以帮助舒缓受损的皮肤，并提供一定程度的保湿效果。因此，可以首先将适量的芦荟胶涂抹在晒后肌肤上，进行舒缓和保湿。
您可以选择使用面膜来进一步提供深层护理和滋养。根据个人肤质需要选择合适的面膜产品，例如补水面膜、镇静修复面膜等。按照面膜产品的说明使用方法，为肌肤提供长时间的滋养和护理效果。
总结起来，军训晒后的护理顺序为：先涂护肤品（如芦荟胶）进行舒缓和保湿，然后再使用面膜进行深层护理和滋养。请注意选择适合自己肌肤需求的产品，并遵循产品的使用说明。
晒后修护凝露的用法是这样的，在洁面后涂完爽肤水，然后把晒后修复凝露涂在脸上就可以了。
晒后修护露最少要使用一周以后才有轻微的效果，由于人的脸部皮肤新陈代谢周期是14天加14天一共28天，所以晒后修复露要使用最少28天才能停止使用，否则事半功倍，效果大打折扣，而且根据晒伤时间跟晒伤程度不一样修护时间也会不同，如果晒伤严重可能要多个周期才能彻底恢复
军训后需要进行适当的皮肤保养，帮助皮肤恢复健康。以下是军训后护肤的正确方法：
1. 彻底清洁皮肤：军训期间，皮肤会与灰尘、沙土、汗水等污垢接触。因此，要彻底清洁受到污染的肌肤，特别是面部和颈部。可以选择深层清洁的洗面奶或者洁面泡沫，洗面后用清水冲洗干净。
2. 补充水分：在军训期间，皮肤容易失水，所以需要及时补充水分。可以选择保湿型的面霜或者乳液，并适时使用补水喷雾。
3. 防晒：在军训期间，长时间暴露在阳光下，需要使用具有一定防晒效果的防晒霜。防晒霜要使用在户外活动前15分钟，防止紫外线对皮肤的损伤。
4. 做面膜：适当做面膜可以帮助皮肤恢复健康。在军训结束后，可以使用适当的面膜来为皮肤补充养分。
如果皮肤被太阳晒伤，以下是一些护肤建议：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，可以缓解疼痛和减轻肿胀。
2.保持水分：晒伤后皮肤通常很干燥，因此需要及时补充水分。可以多喝水，或者用润肤霜、芦荟胶等保湿产品来滋润皮肤。
3.避免进一步晒伤：避免继续暴露在阳光下，以免皮肤继续受损。最好待在室内或者遮盖阳光。