健身教练的发型不能太新潮，不能太前卫，要让大多数来健身的人能够接受。
所以健身教练的发型应该是比较青春比较阳光的短发，如果是女教练的话，应该是比较简单的马尾头等等。
今年深受欧美流行的影响，削短两侧保留头顶的渐层发型完美修饰了男士们的脸型。还有复古时尚的回潮，越来越多六十七年代的复古发型重现，比如经典的 All Back 后梳油头。如果你还想要青春洋气一点，不妨来个微卷发或中分，告别清爽利落的夏季发型，冬季你需要保留一点中、长发造型，为新年招个桃花运。
对于没有习惯留长发造型的男士，可以选择清爽一点的渐层发型，将头顶发量剪短一些，像微飞机头。不习惯刘海也没关系，头顶的发长稍微长一点，让自然卷自带的蓬松效果呈现慵懒时尚。
1. 健身的起点是行动,健身的终点是坚持!
2. 不惑心语:健身,悦读,淡然,快乐。
3. 健身是可以越练越轻松的,因为一般人追求的是匀称的好身材线条,大可不必像训练奥运举重选手般那么辛苦,这也是我一向坚持的健身观念。
4. 只要不放弃,你永远都是强者!
5. 运动是一切生命的源泉。
6. 主要看气质,看你大爷,不健身哪来的气质?
偏分发型
头发很直很硬的男生，想要做一款帅气的偏分发型，往往需要经过“烫发”。而头发自然卷的男生，就可以轻松跳过这一步了！先把头发常规剪短，然后顺着头发方向进行分界，最后用发蜡以及发胶做一下定型，整个发型就帅气多了。
A字刘海发型
男生“自然卷”的头发长得越长，其实卷曲的程度就会越弱，你可以打造一款“A字”刘海发型，在额头分出一个三角区域，而刘海的弧度，也正是得益于自然的卷发，整个造型特别的合理。
像现在年末的时候天气还有点小冷，并不推荐剪寸头之类的发型，这时候有点刘海的发型还是好一点的，男生头发不长不断的话，剪这几款也是不错的：
偏分刘海发型
男生不剪“寸头”发型，就可以有更多的造型选择了！剪这样一款偏分的发型，刘海可以适当地留长，然后把两边剪得干净一些，这样一来就可以造型更加的清爽干净，同时也提升了颜值！
碎盖发型
在冬天，没有什么发型会比碎盖发型更加保暖了。两边同样要稍微剪短一些，然后把刘海留到眉毛上面，注意刘海不要太厚重，剪碎了就更好这样就不会显得邋遢了，干干净净，帅气自然！试试看！
20岁出头，没什么运动基础，力量不大，体脂不太低，希望通过健身塑型，还要保证健康。这个要求不高，你的优势，一个是岁数属于发育期，一个是没什么运动基础而健身，有新手福利期。
想塑型，离不开力量训练，力量又是体能的基础。健身本着“先徒手、后器械”的顺序，就从徒手深蹲开始吧。先花两个星期进行徒手深蹲训练，让身体和心理逐渐适应运动状态。
先做一般的徒手深蹲，慢蹲慢起，不分组，能做几个做几个，感觉不行了就休息一下。有空就做，天天做，不用做到力竭。两个星期后，基础力量、心肺功能都有基础了，身体适应运动状态了，心理上也能接受运动状态了，这时候可以考虑正式分组做深蹲了。
做抱头深蹲，四组，前三组每组12个，第四组尽量多做。慢蹲慢起，天天做。两星期后，一次做50个，不行过几天再试。行的话，说明你的体质得到了提高，力量、心肺功能、柔韧性、协调性的水平都可以接触器械训练了。
这时候的顺序，就是“先复合动作、后孤立动作”。先从三大项开始吧，杠铃深蹲、硬拉、卧推。先从熟悉基本动作开始，不急着上重量。天天练，两个星期后再说。
男士健身的方法有很多，在家可以练俯卧撑和仰卧起坐，这些动作都是训练胸腹部肌肉力量的。还可以练习哑铃深蹲杠铃深蹲卧推的动作，这是训练下肢肌肉力量的方法。
1:: 健身跑步个性签名是可以的。: 健身跑步是一种积极的生活方式，个性签名可以表达对健身跑步的热爱和态度。: 你可以选择一些与健身、跑步相关的词语或句子，来设计个性签名，如“疯狂跑者，永不止步”、“健身路上，一步一个脚印”等。个性签名可以展示你的个人特色和追求健康生活的态度。
凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
运动太多与太少，同样损伤体力；饮食过多与过少，同样损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力与健康。
汪东城
我的健身教练(2020) 导演:赵晨阳 编剧:刘潇潇/张维重/赵晨阳/顾浮生 主演:汪东城/张俪/赵子琪/陶慧/刘俊孝/更多. 年近三十的沈梦(张俪饰)是一位普通记者。她自诩是“微胖界女神”,在即将获得升职机会的时候却被突然精致女人苏诺(陶慧饰)空降,同时,她与初恋男友韩佐(刘俊孝饰)七年的恋情也宣告终结,沈梦遭遇了事业与爱情的双重危机。在机缘巧合下,她获得采访神秘健身教练周乔(汪东城饰)的机会。
发际线比较高的，可以选择摩根烫前刺发型，可以显得头顶蓬松，而且还可以很好的遮盖住两个额角。或者是适当的留长，韩式的微分也行