食材：冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片
做法
1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
5、出锅前撒盐即可
陈允斌面膜的做法如下：1. 准备材料：蜂蜜、酸奶、柠檬汁和燕麦片。2. 将适量的蜂蜜、酸奶和柠檬汁混合在一起，搅拌均匀。3. 添加适量的燕麦片，再次搅拌均匀，使其成为糊状物。4. 清洁面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上。5. 静待约15-20分钟，让面膜充分吸收。6. 用温水洗去面膜，轻轻拍干脸部。使用这款面膜的原因是，蜂蜜具有保湿和抗氧化的作用，酸奶中的乳酸有助于去除死皮细胞，柠檬汁中的维生素C能够提亮肤色，而燕麦片则具有吸附油脂和温和去角质的特点。这款面膜的成分组合，可以帮助滋养肌肤，增加肌肤的亮泽度。希望这个回答能满足你的问题，并且给出了明确的做法，解释了原因并进行了。
没有结婚。
陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。
陈允斌为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。陈允斌在大学校园、老年活动中心及社区进行公益讲座，普及健康教育，同时为各大银行、保险公司、企业集团、市委党校
怎样自制泡菜：要讲究干净卫生陈允斌泡菜制作独家秘方：制作泡菜最好选用两面都没瓷釉的精陶坛子（用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵）新陶坛子买回了，先浸泡三天，每天换两次水，三天后坛子气孔里的污垢全都浸出了。然后晾干了，才能用。
1. 泡菜里不加一滴水，用的甜酒（把酒水倒出不要米）；
2. 再加花椒20克，红糖20克；
3. 加入要泡制的菜 （第一次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒）；4，最后放入粗盐也就是泡菜盐 另外平时也多吃点粗盐，因为粗盐里面有矿物质，精盐里面矿物质都没有了。最好用塑料盖，如果没有，金属盖子外面包上保鲜膜，以防金属生锈就不好了。 还有个简单的方法：吃完了豆腐乳的瓶子和汁可以加上蔬菜加点盐和调料泡上一个月也可以吃了
制作食材
猪肝300克
嫩姜丝 150克
水 4杯
盐 1小匙
太白粉2大匙
盐 2小匙
糖 1/2大匙
香油 1/4小匙
米酒1大匙
制作流程
步骤1 猪肝洗净沥干切成0.5公分片状，嫩姜洗净切丝备用。
步骤2 将猪肝片加1小匙盐略拌，浸泡在水中30分钟後洗净沥干备用。
步骤3 煮一锅热水，将猪肝片表面沾太白粉放入氽烫捞起备用。
步骤4 将4杯水煮沸，加入姜丝、2小匙盐、1/2小匙糖同煮。
步骤5 再加入猪肝片煮1分钟後立即熄火。
步骤6 起锅前淋上香油、米酒即可食用。
陈允斌黄芪霜的做法如下：首先准备好黄芪、冰糖、白芷、玫瑰花瓣和白凡草等原料。
将黄芪洗净切碎，加入足够的水中浸泡3小时。
将浸泡后的黄芪连同冰糖、白芷、玫瑰花瓣和白凡草一起放入锅中，加入适量水，用小火煮沸并稍微搅拌均匀。
然后再改用中火慢慢煮熬，直至液体变得浓稠。
最后将制作好的黄芪霜倒入干净的容器中冷却，保存在阴凉干燥的地方即可。这种黄芪霜富含黄芪及其他草药的精华，具有滋补养颜的功效。
花生米的吃法：
一、水煮花生米
1、做水煮花生第一步，就是挑选优质的花生，颜色均匀，饱满，形态完整，大小均匀，无杂质的花生米，发霉、发潮、有虫眼的花生米，统统丢掉。
2、锅内放入300克花生米，加入适量的清水，同时放入葱，姜，蒜，八角，桂皮，香叶，一勺半食盐，大火煮开，转小火炖煮25分钟，如果想吃软烂一点，延长至30分钟。
3、在炖煮花生米的同时，再准备一点其他辅料，芹菜100克，胡萝卜80克，清洗干净，改刀切块，水开放入芹菜胡萝卜，焯水一分钟捞出。
4、这边的花生米，也煮都差不多了，先关火放凉，如果不着急吃的话，可以用汤汁浸泡一晚上，因为这样更入味，捞出控水，和萝卜芹菜装在一起。
5、下一步根据个人的口味，来进行调味，1勺蒜末，半勺精盐，1勺生抽，1勺蚝油，半勺芝麻香油，半勺辣椒油，1勺白芝麻，搅拌均匀。
6、水煮花生米这样做，真的非常简单，口感咸香入味，一口一个，越吃越想吃，平常可以多煮一些，放进冰箱中保存，想吃的时候，取出来一碟，下酒下饭两不耽误，家人们也乐意吃。
谢邀。对陈允斌不了解，据说是 高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
1.
将500克桂圆壳冷水下锅，水开后转小火煮1小时左右，直到汤汁的颜色变深关火。
2.
过滤出桂圆壳水，放入冰箱冷藏，可以放1星期。每次取半杯温热饮用。
陈允斌的出名是受其外祖父耗时数十年苦心研究出简便低廉的食疗药方及母亲和姨传授食疗保健原理，熟知传统中医医理和现营养学，並将祖传的饮食保健偏方无偿公开，著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及巜回家吃饭的智慧》l.2系列而被众人熟知而出名，陈允斌是湖南卫视金专家嘉宾同为全国各地方卫视台特邀建康讲座嘉宾。