首选我不是安利直销人员，但是我接触安利的雅姿护肤品是直销人员推荐的，一开始觉得不好意思买了几个试试，别说用了后效果还真挺好，这两年就一直用下来了，皮肤明显变好，毛孔小了，暗痘也没有了，红血丝都改善了很多，基本看不出来了，正好微信群里有个专门卖雅姿的，一般都是8折多点，价格可以接受，还是正品！
吃南瓜粥的好处南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。
人们常常想当然地将吃剩的豆浆、牛奶直接倒入花盆中，作为肥料，其实此法不妥。
这些东西含有大量蛋白质，是人类丰富的营养品，但植物并不能直接吸收。不仅如此，久而久之还会造成土壤板结，破坏土壤结构。常见土表面结成一层灰白色的膜状物，这层物质为蛋白质凝聚而成。首先它隔绝了土壤与空气的交换，使土壤空气中短缺，根系得不到氧气，会窒息而死；其次，阻止了水分的下渗，造成浇而不透，上湿下干的假象，根系因得不到水分而干死；如浇大水，表面隔水层又会妨碍下部水分的蒸发，使根系长时间处于过湿状态，造成烂根现象。
豆浆、牛奶若经过发酵，充分腐熟，蛋白质经一系列变化，分解成氨基酸和氮，变成植物能够吸收利用的成分，确实是良好的肥料。发酵后，豆浆分解出较多氮肥，有利于枝叶生长；牛奶除氮外，尚有较多的磷钾肥，有利于开花结果。
1. 增加口感：牛奶的丰富乳脂能为咖啡增添一种顺滑的质感，使口感更加丰富，对于口感较浓烈的咖啡豆种，加入适量的牛奶可以减缓咖啡的苦涩感。
2. 降低咖啡因含量：牛奶可以降低咖啡因的浓度，对于一些对咖啡因敏感或希望减少摄入量的人来说，咖啡加牛奶能够提供一种较为温和的咖啡体验。
3. 提供营养：牛奶是一种优质的蛋白质来源，同时富含钙、维生素D等营养物质，加入适量的牛奶可以为咖啡增加营养价值。
4. 缓解胃部不适：对于一些对咖啡酸度敏感的人来说，加入适量的牛奶可以中和咖啡的酸味，减少可能引起胃部不适的情况。
5. 增加口味选择：加入牛奶后的咖啡可以根据个人口味偏好调整，可以选择全脂、脱脂或植物性奶替代品，例如豆奶、椰奶等，满足不同人群的口味需求。
可能里面放了牛乳，有美白的作用
1、微波炉加热
用微波炉加热，加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。但要注意微波炉加热会有温度不均的现象，喝之前记得搅拌一下。
另外也要注意，用微波炉加热牛奶时，最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热，最好是不要直接用袋子或盒子加热。
2、隔水加热
给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。
3、旺火加热
牛奶适宜用旺火煮，用文火煮牛奶所需的时间较长，牛奶中的维生素等营养物质容易被空气氧化而遭到破坏，从而降低了牛奶的营养价值。
4、用锅煮
这是被用得最多的一种方法，但一不小心就沸腾扑锅，或者在锅底和锅壁上糊了一层，造成营养损失，所以要注意煮牛奶时要多观察牛奶变化，待出现第一个“气泡”时立即关火；而且煮的过程中一直搅拌，动作要温和，中火即可。
5、明火加热
放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失。文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。
低脂纯牛奶与纯牛奶的区别是脂肪含量不同和营养价值不同。二者主要区别是脂肪含量不同。
低脂纯牛奶脂肪含量约为1.5%，而纯牛奶脂肪含量在3%左右，这是两种纯牛奶的主要区别。低脂纯牛奶是纯牛奶中的一种，纯牛奶除包括低脂纯牛奶还包括全脂纯牛奶、脱脂纯牛奶等。
两者在 营养素 含量方面有细微区别，相比而言，纯牛奶中含有更高含量的脂肪，脂肪种类较多， 维生素 A，维生素E和锌含量稍高，低脂牛奶中维生素B12、钙和钾含量稍高，因此两者营养价值不同。
第一、推荐选择纯牛奶或者鲜牛奶，它的配料表里面只有牛乳，没有任何其他的配料。鲜奶一般需冷藏处理，所以它的产品在冰柜摆放的次序是不同的。商品管理员一般在同一产品区，会将新入超市的鲜奶挪到冰柜里面，而让储存有几天的放在冰柜外侧，以便尽快出售。不过都是在保质期内，这点可以放心。所以聪明的你可以拿存放在冰柜里侧的鲜奶，虽然更费点力。
第二、对于有乳糖不耐受，也就是说喝牛奶可能会拉肚子的人，推荐选择酸奶，如果担心酸奶含糖高，可以选择一些无糖的，比如木糖醇酸奶。酸奶所需的牛奶是最新鲜的，首先需要无菌化处理，对牛奶要求最高，质量差的原料牛奶做不出好的酸奶。由纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶范畴。
第三、对于需要控制体重，想减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂奶、脱脂奶。
第四、在选择牛奶的时候，奶后面最好不要有饮料或者饮品这样的字样，牛奶需要作为它的主要成分，或者说营养成分中每100ml蛋白质含量至少要在2g以上。
牛奶算是好牛奶要符合钙与蛋白质成分符合国家标准。
蛋白质含量较高的牛奶产品，往往钙的含量也比较高。钙不属于国家强制标注的营养成分，牛奶中的钙含量，相对比较稳定，一般情况下都在100毫升牛奶含钙100毫克。
牛奶浴当然是纯牛奶最好，洗牛奶浴可以美白滋养皮肤