糙米粥是一种膳食纤维，是一种健康的食物，他对于人体的新陈代谢都有很好的作用。而且糙米粥是一种以糙米为重要食材制作的食物，糙米粥对于提高人体免疫的功能有很大的作用,还能够有效地促进血液的循环,缓解改善沮丧烦躁情绪,对于心血管疾病、、便秘、肠癌的预防也有功效。
鸢尾草为多年生草本，叶互生，多剑形，花为青紫色，蒴果呈长椭圆形。喜湿润肥沃的地方，主要分布在中原、西南和华东一带。从古希腊和罗马时代，鸢尾草就被用来制作香水和香料。
显用精华糙米水，再用修复乳
精华糙米水属于含有丰富营养的精华产品，它的分子颗粒较小，可以很快渗入到皮肤内层，所以在用修复乳之前，应该先使用精华糙米水为皮肤打好基础。
修复乳对皮肤问题有一定的缓解作用，但是也会对皮肤带来一定程度的伤害，所以要在精华水后使用。
一，海藻面膜具有很好的补水效果，不仅可以补水，还可以锁水，防止水分的丢失。二，天然的海藻还具有控油的效果，海藻面膜可以增加肌肤的紧缩性，调整干性以及油性皮肤，使其尽量达到中性。
三，海藻面膜还具有美白的功效，其美白效果非常明显。四，海藻面膜还具有一定的消炎的作用，可以祛痘。五，其还可以修复机体细胞的损伤以达到去除瘢痕和去斑的目的。
橄榄油擦脸可以保湿和增加皮肤的弹性，橄榄油是由新鲜的橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是至今所发现的油脂中，最适合人体营养的油脂。
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的鱼鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤的弹性和润泽，橄榄油中所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素K、维生素E、维生素A、维生素D等，以及酚类抗氧化物质，能够消除面部的皱纹，防止肌肤的衰老，有护肤、护发和防止手足皲裂等功效。另外橄榄油涂抹面部的皮肤，能够抵御紫外线的照射，具有防晒的功效。
正骨水是一种中药制剂，有消肿止疼、活血祛瘀、舒筋活络的功效，临床上主要用于跌打损伤、运动后关节肌肉酸痛等症状的治疗。该药物属于一种外用药，是不可以内服的，并且该药物有一定的刺激性，在使用的时候防止进入口内或者是眼睛内，要在医生的指导下使用。
腹痛水临床上属于中药制剂，属于中药处方药，主要成分为儿茶酊和蟾酥酊。腹痛水运用中医理论、温中止痛、胃止泻的原理治疗生活中常见疾病和多发病。临床上用于治疗胃痛、胃酸、胃痉挛、腹痛、腹胀、腹泻、恶心呕吐等较常见症状的疾病，常用于治疗急性胃肠炎、胃痉挛、细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病。
生姜煮水具有驱寒的功效，冬天感冒流鼻涕的人群，可以多喝一些适量的生姜水，这样可以对人体比较有益，生姜煮水可能会有一些辛辣的味道，如果肠胃不好的人群不建议去喝太多的生姜煮水，避免影响到了肠胃的消化功能。生姜煮水还具有很好的提高身体抵抗能力的功效。
一、可以有效的治疗咳嗽，对于咳嗽有最显著的功效。二、可以有效的治疗风寒感冒以及哮喘的患者。三、有效得缓解气管炎，可以有效得治疗咽喉不适。四、可以有效的治疗脚藓，一般用大蒜水泡脚。五、可以有效的杀菌防虫，有驱赶蚊虫的功效，对于真菌和病毒都有一定的抑制和杀灭作用。
薄荷是一种清凉、辛辣的中草药。具有良好的分散作用，同时具有一定的抗病毒作用。薄荷具有较强的抑菌作用，对咽喉肿痛症状有治疗作用。薄荷含有促胆囊成分，有助于促进胆汁分泌，从而改善黄疸或胆囊炎等疾病的症状，并具有保肝作用。薄荷有发散提神的作用，不适合失眠或夜间睡眠。薄荷水清热解毒，开胃助消化。