益生菌的作用原理是调节人体黏膜与系统免疫功能。 益生菌可以调节肠道，改善便秘和腹泻，正常肠道内有益菌数高于有害菌数，肠道能维持正常状态。
当有益细菌数量减少，有害细菌数量增加时，会引起便秘、腹泻和消化不良等问题。
益生菌是一种可以调节人体肠道菌群的微生态制剂，合生元益生菌主要包括两种成分，一种是益生菌，另一种是益生元，服用后可以调节正常菌群，可以提高的免疫力，可以改善疾病的状态，建议需要到医院就诊，在医生指导下用药，这样比较安全。
守护人体肠道的健康，目前补充益生菌主要有2个方法，一个是益生菌保健品，一个是自制酸奶跟Kefir克菲尔
益生菌具有调理肠道菌群的作用，正常情况下，肠道是具有一定量的正常菌群，以调整平时正常的消化功能，在有肠道菌群失调的时候，会引起一些疾病，检查出来有肠道菌群紊乱的时候，可以对症的使用益生菌来做治疗的，平时的时候注意饮食清洁卫生。
截止2020年2月，益生菌价格一般是在1百到5百元之间，其作用主要是：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为等等。
日常饲养观赏鱼的过程中，鱼缸所使用的活性益生菌作用非常明显，主要的用途是用来净化水质，稳定随机使用，正常情况下来说具体讲。
首先是把鱼类的排泄物和粪便分解成为有机物。然后再通过反硝化细菌分解降解成为亚硝酸盐，氨氮等元素，再由硝化细菌继续分解成为硝酸盐和无机物。
益生菌可缓解消化不良、乳糖不耐受等，其中life-space益生菌对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，具有肠道保健，增强免疫，调节作用等功能。
新生儿的益生菌作用是非常多的，主要是能够强化肠道的免疫功能，而且能够提高抗感染和帮助消除黄疸等作用的，因为宝宝刚出生的时候肠道功能是比较弱的，这个时候吃益生菌是可以提高肠道的功能，还有免疫力可以有效的减少出现消化不良的情况。
调节 混乱的肠胃 ，身体 调节 吸收能力
肠道益生菌主要作用是改善腹泻、便秘，调节机体免疫力，防止过敏等。另外，益生菌在一定的程度上也起到抗肿瘤、治疗疾病的作用。益生菌还可以促进畜禽生长，产生各种消化酶，并且能够缓解由于饮食不当或者有长期运用药物导致的菌群紊乱等。而且益生菌还对女性生殖系统的感染有一定的预防作用。