维生素A也叫眼睛维生素，它与视力和视觉功能有很大关系。维生素A和蛋白质复合物可以提高眼睛的敏感度，使眼睛能够在相对昏暗的环境中看清事物。如果维生素A不足，可能会导致夜盲症。维生素A在促进蛋白质生物合成和骨细胞分化方面也发挥着另一个重要作用，它可以促进牙齿和骨骼的生长。
1.维生素c是可以参加蛋白的合成；2.预防坏血病；3.缓解和预防动脉硬化等老年病；4.白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少，这就需要及时补充VC.VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高消灭病菌的能力。不要盲目相信外界宣传的保健品，如有不适请立即前往正规医院就诊。
维生素D可促进钙的吸收，缺乏小儿易引起骨质疏松、囟门闭合晚、小儿软骨病等，成人易患骨质疏松；天然的维生素D主要来源于阳光照射皮肤，所以每天在紫外线不强的情况下晒晒太阳，有利于维生素D的合成；饮食上海水鱼、蛋黄、肝脏等含有丰富的维生素D，多注意补充。
维生素也称之为维他命，主要的作用是调节机体的代谢，维生素是非常大的家族，分脂溶性和水溶性。
1、机体需要而又不能合成的就称之为必需的维生素，大概有13种；2、比如维生素A、B，维生素C、维生素D、维生素E，各自都有各自不同的作用；2、比如维生素E，叫做生育粉，维持动物的生育功能是缺不了维生素E的，维C是抗坏血的维生素。
维生素a可以预防夜盲症，视力衰退，可以治疗眼部的各种疾病，促进骨骼的生长有助于保护表皮黏膜不受到细菌的伤害，可以预防衰老，以及肥胖，对调节表皮以及角质层的新陈代谢，防止脱发都有一定的效果，但是在服用维生素a的时候，一定要在医生建议指导下合理规范使用药物，不能过多的使用维生素a，以免过多摄入会引起中毒现象的发生。
维生素K的主要作用就是起着把血液凝固的作用，促进血液正常凝固，其次能促进骨骼代谢、有效降低骨折风险，再者能减少女性生理期大量出血，预防内出血及痔疮等。中老年女性、偏好荤菜、常流鼻血以及长期服用抗生素者都应特别注意多从食物中摄取维生素K。
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水合氯醛是一个中枢神经抑制的药物，所产生功效主要是镇静和抗惊厥，1.在临床上主要是用于儿科患儿的治疗前的一个催眠，减轻对患儿心理的刺激，2.对癫痫持续状态和发热惊厥的治疗效果也是不错的，3.另外也可以用于手术前的术前准备抗焦虑的治疗。
维生素E是一种抗氧化剂，对于缓解皮肤衰老，减少黑色素有一定的功效。
以维生素E为主要原料配制的维生素E霜，同样具有缓解皮肤衰老、减少黑色素的功效，但是维生素E是一种脂溶性维生素，为了让它更好的发挥功效，在维E霜中一定会加入一定比例的油脂，这种油脂对于干性皮肤以及中性皮肤是非常合适的，因为这两类皮肤在通常容易缺水，同时也是缺油的。日常护肤使用维生素E霜是正确的选择，对于油性皮肤、混合偏油的肌肤，以及容易长痘痘的肌肤就不适合了，有可能是生成和加重痘痘的因素，因此在选择护肤品的时候一定要根据肤质来选择，才能收到良好的护肤效果。
Lixirskin是一个新晋的英国小众护肤品牌，主打的是精简护肤，普适性强，敏感肌也能用，他们家的产品基本上都可以一品多用。这款维A精华露，质地非常轻盈，使用的时候可以将精华添入夜用保湿霜中（面部只需一泵的量，脖颈和前胸亦可使用），坚持四周每晚使用。维他命A会开始分解多余的色素，帮助避免新色素的产生——白天则必须搭配使用高指数防晒霜。
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