多特瑞轻盈精油怎么用？

通常，精油的使用方法可以分为三种：嗅吸、涂抹、食品添加。

[一R]嗅吸是体验精油最简单也最快速的方法，精油的芳香分子能够直接作用于我们的大脑边缘体，帮助我们改善心情、调节低落的情绪。

扩香：在香薰机中加入纯净水（自来水容易造成水垢），再加入数滴精油，即可利用精油的香气打造美好的居家氛围。

推荐配方：快乐鼠尾草2滴+橙花1滴+香蜂草1滴于室内扩香

1-4-2嗅吸：在手心滴1-2滴精油，掌心相对轻轻揉开，然后双手拢在鼻子前轻轻嗅吸1秒，再屏息4秒感受香气，再用2秒轻轻呼气。在这个过程中，你可以闭上眼睛，全身心的投入香气的感受中。

蒸气吸入法：在碗中倒入热水和需要的精油；将头对着碗口，将浴巾覆盖在头上，以深呼吸的方式缓缓吸入蒸气，尽可能由鼻子吸入，持续5-7分钟，每天使用2-3次；操作之后一定要将面部完全擦干，体弱者一小时之内避免外出。

推荐配方：在热水中滴入1-2滴海上寻梦，感受放松和恬静

芳香蒸气浴：芳香泡浴的水温不宜过高，以 35-39 摄氏度为宜，时间不宜太久，10-15 分钟即可，泡浴之后可以躺卧休息一会儿。

推荐配方：在浴盐中滴入1-2滴仕女复配精油，调和后再加入浴水

[二R]涂抹是很多人第一次接触精油，就是在精油的涂抹应用上。日常生活中，我们可以进行芳香按摩，冷/热敷或是涂在一些针对性的部位。

芳香按摩：简单的按摩手法在精油的加持下，可以从生理及心理层面帮助到我们。联动身体的各个部位，放松、激励我们的身心灵。

推荐配方：橙花2滴+香蜂草1滴+乳香3滴+栀子花1滴，3-5倍稀释后可进行全身的芳香按摩

冷敷热敷：利用敷布（也有称敷包）的方式进行芳香精油的冷/热敷，能够改善身体的循环系统，消肿散瘀，缓解疲劳感。冷敷可以在扭伤、肿胀的第一时间采用，是很好的消炎止痛的方式。热敷能够消除肌肉疼痛，改善关节炎等情况。

推荐用油：夏威夷檀香、永久花、冬青、生姜，1-2滴加入冷/热水中，浸润敷布，敷于需要部位

针对涂抹：身体的绝大部分位置都可以涂抹精油，我们可以按1：3的比例调和精油与椰子油，装在滚珠瓶内，随时随地享受芳香分子带来的美好。

[三R]食品添加剂：要由专业的芳香师指导，选用可食用级别的精油，推荐多特瑞，平时可每天喝水时滴入柠檬精油，可排毒养颜

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊椤掍礁鍓銈嗗姧缁犳垹绮堢€ｎ偁浜滈柟鐑樺焾濡插綊鏌涚€ｃ劌鍔滅紒缁樼箞閹粙妫冨☉妤佸媰婵犵數鍋涢崥瀣偡閵壯冨疾闂備線娼ч悧鍡浡ㄩ埀顒傜磽瀹ュ棛澧甸柡灞炬礉缁犳稓鈧綆浜栭崑鎾诲即閻愬鍑介梻鍌氬€烽懗鍓佹兜閸洖绀堟繝闈涙楠炴捇鏌涜椤ㄥ懘鎮為崹顐犱簻闁圭儤鍩堝Σ鍛婄箾閸涱厾效闁哄矉绱曟禒锕傚礈瑜夊Σ鍫ユ⒑鐎圭媭鍤欏Δ鐘崇摃閻忔帡姊洪棃鈺佺槣闁告瑢鍋撻梺绋跨箲鐢€愁潖濞差亝鍤掗柕鍫濇啗閿濆鐓曢柡鍐ｅ亾妞ゃ劌锕ら悾閿嬪閺夋垵鍞ㄥ銈嗘尵婵绮婇敃鍌涒拺閻熸瑥瀚粈鍐┿亜閺囧棗鎳愭稉宥嗙箾閹寸偟鎳€濞存粍绮撻悡顐﹀炊閵婏箑闉嶅銈冨劵缁辨洜妲愰幒鏃傜＜婵☆垵娅ｆ禒鍝ョ磽娴ｈ櫣甯涢柣鈺婂灦瀵偊骞囬弶鍨獩濡炪倖姊婚搹搴∥ｅú顏呪拻濞达絽鎲￠崯鐐烘煙濮濆苯鍚归柟骞垮灲瀹曟﹢顢旀担闀愬闂傚倸鐗婄粙蹇涘磻閵忊懇鍋撶憴鍕８闁告梹鍨甸锝夊醇閺囩偟顓洪梺缁橈耿濞佳囩嵁閳ь剟姊婚崒姘偓鐑芥嚄閼哥數浠氶梻浣告惈閻楁粓宕滃☉姘辩＝闁圭偓鐣崑鍛存煕閹扳晛濡块柨娑欑洴濮婅櫣鎲撮崟顐ゎ槰濡炪倖娉﹂崨顖滅劶闂佸憡鍔﹂崰妤呭磻閿濆鐓欐い鎾跺枎缁楁帒鈹戦埄鍐嚋闁靛洤瀚伴弫鍌滄嫚閸欏浜梺鍓х帛閻楃娀寮婚敐鍜佹建闁逞屽墮宀ｈ儻顦崇紒鍌涘浮閺佸倿鎮惧畝鈧惁鍫ユ⒑闁偛鑻晶瀵糕偓瑙勬礈閸忔﹢銆佸鈧幃鈺呮偨閸偅顔斿┑鐘垫暩婵即宕规總绋挎槬闁哄稁鍘肩粈澶愭煛瀹ュ骸骞栫痪鎯ь煼閺屾洘绻涢悙顒佺彆闂佺粯鎸哥换鎰板煘閹达附鍊烽柤纰卞厸閾忓酣姊洪柅鐐茶嫰婢ь垱銇勯妸銉含妤犵偛锕ら埞鎴犫偓锝庝簽閻ｆ儳顪冮妶搴″幋闁逞屽墮绾绢厾绮斿ú顏呯厵妞ゆ棁顫夊▍鍡欑磼濡ゅ啫鏋涙い銏＄☉椤繈顢橀悢鍝ユВ缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柛婵勫劤閻捇鎮楅棃娑欐喐闁活厽鎹囬弻锝夋偄缁嬫妫嗛梺鍝勬４闂勫嫰濡甸崟顖氬唨妞ゆ劦婢€缁泛螖閻橀潧浜奸柛銊ょ矙瀵鏁撻悩鑼€為梺瀹犳〃缁插潡濡烽埡鍌滃幍闂佹儳娴氶崑鍡欑不閻愬瓨鍙忓┑鐘插暞閵囨繈鏌熼鐣岀煉闁糕晪绻濆畷鎺戔槈濮橆剛绋愰梻鍌氬€风粈渚€骞楀⿰鍕弿闁汇垹鎲￠崵灞轿旈敐鍛殭闁绘挻绻堥弻鐔煎箲閹伴潧娈紓浣哄缂嶄線寮婚妸鈺佸嵆婵°倐鍋撳ù婊堢畺瀵爼鍩￠崒婊呯杽濠殿喖锕ㄥ▍锝囧垝濞嗘挸绠伴幖娣灪鐎氭娊姊绘担鍛婂暈闁搞劌缍婇獮濠囧箻鐠哄搫鐤鹃梻鍌欑窔濞佳囨偋閸℃蛋鍥ㄥ鐎涙ê浜楀┑鐐村灟閸ㄦ椽鎮￠弴鐔翠簻闁规澘澧庨幃鑲╃磼閻橆喖鍔滃ǎ鍥э躬閹崇娀顢楅埀顒勫储鐎涙ɑ鍙忓┑鐘插亞閻撳ジ鏌涢埞鎯т壕婵＄偑鍊栧濠氬磻閹炬惌娈版い蹇撳暙瀹撳棛鈧娲滈崢褔鍩為幋锕€閱囬柕澹啰顦梻鍌氬€搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鏁撻悩鑼槷濠碘槅鍨甸妴鈧柡瀣墵閺岋繝宕堕埡浣囥儵鏌ｉ鐐搭棞妞ゎ厼娼￠幊婊堟濞戞﹩娼旈梻浣呵归鎴犵礊娓氣偓瀵鈽夐姀鐘栥劑鏌熺€涙ḿ绠撻柡鍡欏仦缁傚秴鈽夐姀锛勫幗闁瑰吋鐣崺鍕疮韫囨稒鐓曢柣妯哄暱閸濊櫣鈧娲橀〃鍛扮亽婵炴挻鍑归崹鏉库枔閵娿儺娓婚柕鍫濇绾剧敻鏌涚€ｎ偅灏版い銊ｅ劦閹瑩宕ｆ径妯伙紒闂備焦瀵х粙鎺楀礉閺嶎厼绠柛娑樼摠閹偤鏌涢敂璇插箹閻㈩垬鍔庣槐鎾诲磼濮橆兘鍋撻幖浣哥９濡炲瀛╅浠嬫煥閻斿搫孝闁搞劌鍊婚埀顒冾潐濞叉牕煤閵堝鍨傛繝闈涙储娴滄粓鏌″搴′簻濞寸姵绮撻弻娑㈠Ω閵夈儮鍋撻崷顓熷床婵犻潧娲ㄧ弧鈧梺绋挎湰閸戣瀵奸埀顒佷繆閻愵亜鈧劙寮查悩璇茬哗闂侇剙绉存闂佸憡娲﹂崹鎵不閹惰姤鐓欓柟纰卞幖閻忕姴鈹戦鐣屻€掔紒杈ㄦ尰閹峰懘鎮烽弶娆炬綌婵＄偑鍊х徊鍧椻€﹂敓锟�688cp688@163.com