1 首先要注意保湿，因为换季时节空气干燥，容易导致皮肤水分流失，所以要选择保湿性能好的护肤品。2 其次要注意防晒，因为换季时节阳光依然存在，而阳光中的紫外线是造成皮肤干燥、暗沉、老化的主要原因之一。3 最后要注意饮食健康，多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，帮助皮肤修复和保养。延伸内容：此外，还可以选择一些针对敏感肌肤的护肤品，如敏感肌肤专用的洗面奶、爽肤水和面霜等，避免使用刺激性的化妆品和去角质产品，以免刺激皮肤。同时，还要保持良好的生活习惯，如适当的运动、充足的睡眠等，有助于提高皮肤的免疫力和抗御能力。
可以使用洋甘菊精油来修护春季敏感皮肤，具体什么方法为在橄榄油中加入两滴洋甘菊精油和一滴鲜草精油，充分小喷剂以后涂抹在皮肤上。洋甘菊精油具有非常好的舒敏和修复敏感型肌肤,减少红血丝和调整皮肤状态
1、使用温和、抗过敏的乳液和面霜 角质层太薄容易引起一些过敏反应，所以使用的护肤品一定要温和无刺激，不然就会加重皮肤的脆弱状况 。
2、尽量用隔离霜 粉底和BB霜都容易招惹外界灰尘，遇到角质层薄就最好不要使用，改用隔离霜，效果不差，能隔离外界的污染，不会出现过敏反应 。
3、洗脸不能用热水 不管在哪个季节，最好用温水或凉水洗脸。热水具有很强的刺激性质，会对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响。
4、补水保湿要做好 角质层薄油脂的分泌就少，肌肤的抵抗力就会下降。因此，角质层薄的美眉要尽量减少洗脸的次数，毛巾的水拧干一点，以免去除过多的角质。在秋冬季节多使用保湿效果好的精华霜或护肤液。 皮肤角质层作为一种半透膜在防止体内营养物质、水分等的流失都起了重要的作用，角质层表面覆盖的皮脂膜能节制体内水分过量散失，使皮肤的含水量处于正常状态。另外，皮肤角质层还能抵抗有害物质的伤害，同时防止其向内部入侵。
每天温水洗脸2次，使用能去除油脂的洗面奶去除皮肤表面过多油脂，使用保湿护肤品加强保湿，比如仰芙的医用面膜就挺不错，不仅补水效果好，而且刺激性小，本人使用了一盒就看到了有明显的效果，开心呀！
同时在化妆时避免使用粉底液、BB霜等易堵塞毛孔的化妆品，有使用时，要仔细卸妆清除残留在皮肤上的化妆品。避免用手挤痘，防止造成或加重感染。
我也是角质层薄的敏感性肌肤，任何去角质的护肤品都不能用的，因为会使皮肤更薄。
我清洁皮肤是用比较温和的卸妆油，不是水哦。因为，卸妆油比较温和比较保湿吧。
而且，我也喜欢用手将化妆油轻轻涂抹在脸上，因为用化妆棉擦，有时候我的皮肤也会红红的（可见我的角质层是有多薄）。
所以，我建议是找到一款适合自己的卸妆油，如果是清洁霜的话，一定不要温和一点的，不要对皮肤的角质层有伤害。清洁完面部之后，记得及时补水保湿。希望可以帮到你。
适合敏感肌肤的面霜：
1.珂润的面霜
2.艾珂薇的N4面霜
3.AHC面霜
敏感肌形成的原因有很多，一部份有遗传的因素，主要还是因为皮肤屏障受损。
那好好的皮肤屏障怎么就受损了呢?
1、“我每天清洁到位，洁面给力，泡沫丰富、清洁力强，洗完后特别清爽”。这就是皂基洁面的最典型特征，长期使用这样的洗面奶，皮肤屏障早晚被破坏。清洁力过强的皂基洗面奶洁面会将皮脂膜分泌的油脂洗掉，同时皂基洗面奶是碱性，会破坏皮肤表面的酸性保护膜，使皮肤失去自身的修复能力。长年累月皮肤屏障就被自己亲手破坏了。
快把手里的皂基洗面奶毛进垃圾桶，换用温和的氨基酸洁面。比如:芙丽丝芳、elta的氨基酸洁面都不错！
2、疯狂去角质:从脸上搓出白泥很爽哉，脸蛋儿立马变的丝滑。谁知这种东西用久了会破坏皮肤屏障。
3、疯狂敷面貌:当皮肤屏障受损后，既不能保湿也不能抵御外界刺激，就出现了大家说的“外油内干”的情况。为了补水，各种面膜敷起来。那么长期敷面膜相当于让皮肤长时间浸泡在水中，会导致皮肤屏障进一步被损坏。
要修复受损的皮肤屏障，首先停止以上三步，改用温和的氨基酸洁面，用性质温和的面霜。面霜方面，cerave适合敏感肌，便宜还大碗。
敏感肌的修复是比较漫长的过程，养成良好的护肤习惯，时间会给你回报！
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蜗牛修复霜对肌肤的要求并不是非常大，几乎所有肤质都能使用，但是干性肌肤和敏感性肌肤使用应该要进行局部的测试。
坚持使用可以淡化色斑，可以帮助受到损伤的细胞进行修复，能够维持细胞的年轻性和活跃性，能够起到美白的功效，可减少色斑和皱纹的出现。
以下是一些适合敏感肌肤的水乳推荐：
资生堂悦微水乳：这款水乳含有天然植物萃取成分，能够提高肌肤自身免疫力，使肌肤更加健康。
倩碧302淡斑透白水乳：这款水乳添加了美白成分，可以淡化色斑、提亮肤色，同时还具有保湿、修护肌肤的功效。
怡丽丝尔水乳：这款水乳适合年轻肌姐妹抗初老，油皮清爽型，干皮滋润型，能够改善嘴角鼻翼爆皮的问题，补水保湿效果较好。
中药类面膜
市面上在售的中药面膜中有部分是专门为敏感肌MM打造的。这类面膜可以提高肌肤的自我修复能力，改善敏感症状。对于敏感肌MM来说，是不错的选择哦