尚容空气清新剂无火香薰
天然芳香营造舒适宁静环境,有效清新空气祛除异味,柔美可爱的瓶身搭配清新淡雅的花束,精致优雅,提升居室睡眠
精油助眠使用方法：
在芳香疗法灯上滴几滴精油，然后打开电源。
等待5分钟左右后，精油薄片加热后会散发出精油的味道。
用这个芳香疗法来帮助睡眠。
入睡前适当的喝一些红酒或者是少量的啤酒，可以起到消除疲劳，改善入睡困难等临床症状的作用。
但是绝对不能过量或者大量的饮酒，因为过量摄入酒精虽然可以很快缓解失眠的症状，但是容易出现反跳，表现为很快入睡，但是清醒后出现失眠加重的症状。
喝红酒能够帮助促进睡眠，因为红酒中含有的褪黑素，能够帮助辅助睡眠，帮助失眠人士提高睡眠质量。经常失眠多梦的人，可以在睡觉前喝点红酒的。但是要注意的是红酒也是含有酒精的，不能多喝的，喝的多了可能要起反作用。适当的少喝一般还是可以的。
可以天天用 1天1次就够了我都是晚上点，然后睡觉的是就把它关了你买的精油要是没有开封过的话，或者保存的比较好，避光防潮的话过期了还是能用的，尽快用完就行了打开精油闻闻，如果闻到的是天然的植物芳香，感觉香味分子要跑到喉咙里，非常舒服的话，就是没有过期的过期的精油会有一股油腻腻的味道，像长期没洗的油壶的味点的时候在香薰灯放水的地方，倒上水，往水里滴3滴精油就可以了如果是晚上点，薰衣草，玫瑰比较合适像百合就不必了，会让人睡不着的哦柠檬，葡萄柚这些精油是提神的
助眠
喝白酒一般有助于睡眠。晚上适当的喝白酒是能够在一定程度上促进睡眠的。
白酒中含有酒精成分，而酒精具有一定麻痹神经的作用，因此喝酒有助于睡眠。
有安神助眠的作用，蓝莓的吃法非常多，并不局限于一种，像直接吃，榨汁、做成蓝莓酱、水果沙拉等都可以，现在年轻人时间观念较强，最常见的吃法是直接吃，可以将蓝莓用清水洗一下，直接吃就可以了。
偶尔适量的可能有助于睡眠，因为乙醇虽有一定的镇静催眠作用
威士忌不像啤酒、红酒，它的爽点绝对不在于量大，细细品味它的香气和变化才是最吸引威士忌中毒者的原因，相信了解过威士忌的朋友都看过品饮的杯子，不大！通常喝完威士忌一会儿时间，全身会慢慢的感觉发热，所以冬天特别适合睡前少饮，安眠，尤其是冬天会手脚冰冷的朋友。喝酒确实会给身体带来消化分解的压力，上不上瘾这都得看你自己的个人心态和身体依赖形成。喝酒就是图个乐，喜乐或苦乐，活着不顾健康那是不要命除了你自己谁都管不着。少量！
从理论上来说绝对是可以的，只要你的手机内存足够存储你制作好的助眠视频。当然如果你是真人助眠直播那就更加没有问题了。如果你是视频内容需要注意几点1视频的长度如果不.够长请设置循环放映2制作视频时尽量优化音源可以舍弃部分画质需求（内存足够大除外）。希望对大家有帮助
可以，开心果中含有大量的维生素B6。维生素B6天然存在于食物中，可以帮助身体储存和利用食物蛋白质和碳水化合物带来的能量，对保持人体机能至关重要。
储存和使用能量也是良好睡眠的一部分，已经有研究证明维生素B6水平低的人更容易疲劳，睡眠更差。