1、目前市面上最好的补锌产品是螺旋藻补锌片。
2、因为螺旋藻富含多种营养素，其中包括适量的锌，并且藻体结构独特，容易被人体吸收，且没有明显的副作用。
3、除了螺旋藻片外，贝因美、惠氏等知名品牌的儿童补锌产品也比较受欢迎，但使用前需要仔细阅读说明书，按照产品的使用方法来服用。此外，在日常饮食中，鱼、虾、贝类、牛肉、猪肉等都是富含锌的食物，可以适量食用补充锌元素。
补锌对人体健康至关重要，以下是一些比较受欢迎的补锌产品：童年故事氨基酸螯合锌：采用氨基酸螯合技术，吸收率高，以新鲜的牡蛎为原料，每瓶含锌量高达180毫克，适合大孩子使用，除了锌还含有大量的硒元素，口感好，吸收好。安琪纽特酵母锌：利用多重生物高新技术，吸收无需载体，更高效；无肠胃刺激，可空腹服用，更安全。纽贝乐力多锌：新西兰原罐进口产品，各方面指标都比较优越，尤其是铅含量低。每个人的身体状况和需求都不同，在选择补锌产品时，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的补锌方案。
补锌的品牌比较好且知名的有：
1、佰鸥婴儿补锌，补锌效果是最佳的品牌。2、朵望婴儿补锌，专门根据中国孩子体质配置的补锌产品，效果更加的有效。
3、神豆婴儿补锌，补锌的同时能够促进钙的吸收。
4、优生妈咪婴儿补锌，口味佳，宝宝能够很好的适应味道，补锌效果立竿见影。
5、优朵婴儿补锌，国外的补锌品牌，起到补锌的作用以及帮助智力发育。
有葡萄糖酸锌，钙铁锌氨基酸等口服液，在补这些微量元素的期间，适当的补充一下维生素d可以促进钙的吸收，同时结合一些简单的运动锻炼，也可以促进钙的吸收，建议通过食物的方法来进行补充安全营养，比如食物中的大骨汤，排骨汤里面就含有丰富的蛋白和钙还可以提高身体免疫力。
补锌的菜谱如下
金针菇菜胆
【原料】金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
【做法】
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，
油泼莴笋
【原料】嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
【做法】
1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。
此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其它蔬菜高5倍，
萝卜西红柿汤
【原料】胡萝卜、西红柿、鸡蛋
你好，例如葡萄糖酸锌口服液这个药物是可以的，另外注意观察宝宝的消化功能，另外注意观察宝宝饮食，是否有偏食挑食等习惯，另外6个月以上的宝宝要注意辅食的添加，两岁以内的宝宝要注意给宝宝补充维生素d，对促进钙的吸收是有帮助的，注意观察宝宝生长发育指标。
锌元素在人体中具有促进生长发育，增强免疫系统和改善消化功能的作用。日常生活中可以食用以下食物来补充锌元素。
1.母乳：对于婴幼儿，母乳是营养最全面的，母乳中含有丰富的锌元素，是血液中含量的4-7倍，可以给婴儿提供足够的锌元素。
2.海产品：海产品中的生蚝中含有较多的锌，在烹饪是应当注意避免烹煮时间过长使营养流失。
3.肉类：动物的肉类中也含有大量的锌元素，日常可以食用一些瘦肉，猪肝，鸡蛋等来补充锌元素。
可以吃生蚝、鱿鱼、瘦肉、鱼、牛奶、豆类、坚果、花生、麦芽、小米、萝卜、白菜、苹果、梨、草莓、香蕉、桃、柿子等富含锌的食物，有助于补锌。
成人还可以使用葡萄糖酸锌口服液，配合维生素C片，可以较好的促进锌的吸收和利用，达到补锌的效果。
补锌的食物来源:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼/紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、小麦、芹菜、玉米面、小米/苹果、香蕉补硒的食物来源主要有:硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油、啤酒酵母、小麦胚和龙虾。
良好来源有海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾、羊油、豆油.
铁和锌是人体重要的微量元素，在人体中起着重要的作用。补锌、补食是最好的方法，最符合人体的新陈代谢。如果身体缺锌，可以吃牡蛎、牡蛎、虾皮、海藻、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等进行食疗，因为补锌时间比较长，如果缺锌严重，可以服用葡萄糖酸锌补充剂，效果会更好。补铁可吃猪肝、瘦肉、蛋黄、黄豆、大枣、黑木耳、芝麻酱等，也可服用铁屑片补充。