【女性养生】面部推拿抗衰老 可改善肌肤营养

       先清洗面部和双手，取坐位，双手指蘸上按摩膏或其他护肤霜，在面部作轻柔滑动按摩和螺旋式按摩，按摩方向应尽量与面部肌肉走行方向一致，由下向上，由里向外进行。按摩顺序为：

     ①下颏→两侧面颊→颞部；

     ②人中→两侧口角周围；

     ③下唇中部下方→两侧口角周围；

     ④鼻翼旁→双颊；

     ⑤双眼内眦→经上眼睑→眼外眦→经下眼睑→眼内眦；

     ⑥鼻梁两侧→鼻根→眉间→左右颞部；

      ⑦眉弓→发际

        按上述顺序每个动作按摩10~20次，整套动作约需8~10分钟，每天早晨和晚上睡前进行推拿最为适宜，面部有急性炎症及化脓性皮肤病暂停推拿。

       建议女士超过28岁就要开始有规律的坚持推拿了，比如开始每周2~3次，或者根据自己的肌肤情况决定适合的推拿频率。

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