【图】什么水果美白好效果快 四种水果让你越吃越白

人长得是皮肤亮白还是黝黑主要是取决于皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。但是大家也不必过于担心，因为大家可以通过后天努力让自己变得更白。那么，什么水果美白效果最好?富含维生素C是选择标准!

说道美容养颜，补充维生素是最好的方式，但是吃维生素片来维持体内的营养平衡并不是一件健康的事情，毕竟是药三分毒。所以吃水果美白才是天然的美容方法。
讲到美白，维他命C是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命C来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。
樱桃：樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素。在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。

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