【图】熬夜皮肤急救法介绍  保护容颜防止肌肤老化

睡眠可以说是肌肤最好、最天然的保养方式，但MM们总是有熬夜晚睡的习惯，结果第二天起床，肌肤又暗又黄，毛孔更大、细纹更深，肌肤状态一天比一天差。如果这时还不救助你的差肌肤，你面临的将是肌肤提前老化的局面。
1、全能型抗老面霜彻夜呵护
生活作息不规律，又无法避免面对电脑辐射的时间比睡觉的时间还多，肌肤当然会抗议!暗沉、水油不平衡还只是轻的，细纹、毛孔正是肌肤告诉你它已经开始衰老了!年轻脸庞的两大敌人是缺水和自由基的破坏，年龄越大，每次想笑都因惧怕表情纹而战战兢兢的可就不好了。想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，及时补充细胞能量刻不容缓。
2、面膜密集保湿
熬夜一族的新陈代谢和血液循环往往都比较差，身体的毒素排不出去，沉积在身体内部，就会在脸上显现出来。因此密集保湿对于拯救熬夜一族的肌肤很重要，因为强保湿型的护肤品可以重组水分，可以把沉积在肌肤中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12点前洗完澡后敷一片保湿面膜，也可以使用保湿型睡眠面膜，后续再涂上精华和面霜锁住水分。
3、使用抗氧化精华
 我们在睡眠时，身体会自动中和身体和肌肤内的自由基，修复白天的紫外线引起的损伤。反过来睡眠少了，自由基就变多了，肌肤便开始早衰。因此，对于熬夜一族不可缺少的还有抗氧化型的精华，它可以帮助缺乏睡眠的身体中和游离的自由基，防止熬夜之后出现面色蜡黄暗沉的问题。
4、多吃抗衰老食物
女性保养肌肤既要注重外调，也要注重内养，食补正是内养的一种重要方式，多让身体吸收强抗氧、抗老食物的精华，肌肤才能由内到外得到修护。
十大公认抗老食物：1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆制品;6.核桃;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.贝类(含有维生素B12)。
抗老化、抗氧化型的护肤品可以被看作是化妆品界的红牛饮料，如果很难拥有充足的睡眠来让肌肤享受自我修复，那就只能多喂肌肤“喝红牛”，让熬夜的肌肤依然光泽亮丽。更多抗衰老的知识请阅读：年底急护肤 熟龄肌抗衰老有方法。
美眉们经常加班、熬夜、聚会，这会令皮肤变得异常暗淡无光泽，也非常容易出现各种斑点、痘痘等皮肤问题，而这些都是皮肤不健康的表现。肌肤不健康，整个人的气色就不好，人也很容易衰老。那么，经常熬夜加班、聚会的美眉们要如何令皮肤保持健康水润的状态呢？不妨来试试下面这四招，滋润护理，让你的皮肤焕发健康年轻光彩！

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