【图】补气血的食物有哪些 这些食物让你元气大补
2015/9/3 10:49:11 作者：xw_liyan… 来源:伊秀美容网
一整天没有精神的这类人群，其实就是气血虚，这个时候就需要补气血了，生活中我们是可以通过食物来补充气血的，今天小编就给大家介绍一下补气血的食物。
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝;，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
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