预防和改善眼皮下垂,一定要做眼保健操,眼保健操的方法是把眼睛尽量的睁大,眼球向下转动,每天晚上做5分钟。必须减少用眼的时间,每隔一段时间眼睛要离开电脑屏幕进行休息,同时还可以多吃一些含有胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物,比如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、豆类等食物。
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