掉发等于脱发吗 造成女生掉发严重的原因有哪些

掉发等于脱发吗？相信很多女生都有这个疑问。洗头时，总能抓到一把头发在手里，还经常在宿舍地板上看到满地的头发。其实，掉头发厉害并不意味着脱发。当人体每天掉头发的次数在100根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是比较正常的，只要不超过100根，都不用过于担心。

那么，掉头发严重的原因有哪些呢？小编认为主要有以下几点造成女生掉发严重的原因。

1休息不好，睡眠不够，我们都知道好的睡眠质量可以避免很多身体毛病。所以，保证足够的睡眠是很重要的。

2饮食不规律。民以食为天，很多女生为了减肥而不吃饭，从而导致营养跟不上，头发就因此掉了。正常的三餐是保持人体机能正常工作的基础，营养不够也是掉头发的一重大因素。

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