【图】红豆薏米粥可以美白吗    3种简单介绍方法供你选择

近来大雨连绵，空气湿粘，且气候炎热潮湿，很多人体内容易有湿气。药补不如食补，红豆薏米粥就是祛湿的不二首选了。薏米被称为“粮药”、“世界禾木科之王”。在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。

功效
薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。而且现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，这就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就是能消肿，正是因为薏米可消水肿，能清血解毒，所以薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，也是女人化妆台的必备美容品。所以，如果你的体质属于水肿的体质，可以试试红豆。而实践也证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于肥胖者，效果尤其好。

此外薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑、舒缓、镇定晒后肌肤。原因是薏米是中药的一种，富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含的矿物质能够舒缓、镇定晒后肌肤；维他命B群能够抗发炎、控油和保湿锁水；薏苡素能够防止晒黑、改善肌肤干燥状况；薏仁脂则可以促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

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