4、注重饮食,油腻的食物不要吃太多,水果蔬菜要多食用,并保证充足的睡眠。5、冬天的时候,不要用非常热的水洗头发,夏天的时候,也不要用非常冷的水洗头发,这两种都会对头皮有相当大的刺激,最好是用手试一下温,温热的感觉就可以了。6、在清洗头发的时候,记得,要用五个指头的指腹处去抓自己的头皮,这样,能让你的头发洗得更干净的同时,也能让你的头皮被按摩,从而达到保护头发的目的。
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