【图】痘痘发痒是怎么回事 教你几个轻松祛痘的方法

考虑是青春痘或过敏，患者要保持充足的睡眠，不要总是熬夜工作，或是熬夜上网玩游戏、看电视等，每日睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，皮肤的新陈代谢与调整也在此段时间内进行，熬夜会使皮肤一直不断的分泌油脂，一直处于防护状态，皮肤对抗外来细菌侵扰的能力就会降低，使青春痘的发生率变高，病情持续加重。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。有的食物会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

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