方法二:饮食调节淡化晒斑:胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物,能抑制黑色素沉着,达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c,可以让细胞代谢活跃,抑制晒斑的形成。胡萝卜味甘、性平,富含许多的维生素A原,其在体内能够转化为维生素A,起到嫩肤美白、防止肌肤粗糙的作用。咱们也能够把胡萝卜切片捣碎,用其汁液敷脸,给肌肤弥补丰厚的水分和天然维生素,直接起到祛斑防晒的作用。西红柿具有去晒斑作用是由于其富含丰厚的维生素C,天然的抗氧化剂可按捺黑色素沉积,修正晒后肌肤、起到嫩肤美白、祛斑美容的作用。