4定期洗头可以减缓头皮的负担,建议2-3天洗一次,需要一天一洗的的话可以减少洗发水的使用量,避免对头皮造成伤害,每次洗头都要用温水把头发冲洗干净,残留的洗发水会刺激头皮导致落发。5经常吃一些新鲜的水果蔬菜,不要挑食,保持饮食营养的均衡才能让头发吸收到更多的养分。多吃含蛋白质丰富的食物,也可以经常吃一些海鲜,摄取充足的矿物质。
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